Akce Jarní tréninky 2007

Akce Jarní tréninky patří do kategorie Vyjížďka. Datum: 2007-03-21.

Reporty z tréninků březen 2007 až červen 2007

Gejza, 2007-03-22 12:53:52
Dneska jsme sice za dost nehostiného počasí vyrazili s kolíkáčem v 08,30 hod od mostu směr projet okruh PRS, Cestou tam to dost nepřijemně foukalo, bčas spadla nějaká kapka a kolíkáč neměl BLATNÍKY a tak jsem se za ním moc nesvezl.Okruh PRS vypadá super, restaurace objednána. V jedné části okruhu sice probíhají stavební práce, ale dle dělníků do PRSu skončí. Takže laďte formu a za týden v sobotu v hojném počtu na START. Tepy jsme moc nedráždily, stejně nám oboum odešli baterky v hrudních pásech a tak mi to cestou na třebetovku ukazovalo 66 tep/min

Robin, 2007-03-25 16:43:14
tak jsem si říkal, jak je venku hezky a že by stálo za to sednot na kolo a trochu se projet. měl jsem v plánu tt - točnou a tak jsem to vzal přes kopaninu do radotína, kde jsem potkal miky. a to jsem neměl dělat! přesvědčila mě k vyklusávající vyjíždce (kolikáči, už vim, co to znamená) na karlštejn, ale fin. trasa byla: radotín - čerošice - dobřichovice - lety - mořina - třebáň - karlštejn - srbsko - hostim - beroun - tetin - srbsko a zpátky... každej kopec to bylo: "makej naplno, než dojedeme k dalšímu, odpočineš si!" :D miky je výbornej tahoun, ale neuvědomila si, že jsem výkonostně kapičku jinde :) z dobřichovic jsem už jel sám, miky si jela dát ještě řevničák - nezmar! protivítr mě dovysál veškerou sílu, takže domů jsem se vysloveně plazil (na tachometru 10 nebylo výjimkou). vyklusávají vyjížďka s miky? trénink jako hovado! 112 km, avg 23,5, tepy 146/183

Malina, 2007-03-25 17:26:12
Tak jsme nakonec vyjeli s Igorem a Honzou směr Hrubé Jeseníky:) Po počátečních výtkách od Honzy ať držím tempo, to nakonec bylo úplně super!Ládví-Brandýs-Milovice-Hrubý Jeseník-Nymburk-Čelákovice-Brandýs-Prosek.Víceméně jen po rovině, ale super počasí, tempo a únava, moje pocity s první jízdy se šlapkama....prostě paráda. 127km, avs 27,6km/h. Už se těším na PRS

Rainy, 2007-03-25 19:29:55
Taky jsem dneska vyjel, poprvé na jaře, poprvé ve šlapkovskym. Hadříky máme hezký, ale na ty to bohužel nejezdí. Kdepak ty loňské kilometry jsou... Chtěl jsem jet s klukama od Ládví, ale protože jsem věděl, že po fotbale nevstanu, tak jsem to vzal sólo odpoledne na jih Dobřejovice, Průhonice, Kunratice... Dojmy: buď moc foukalo, nebo jsem totálně výkonnostně mimo A padla na mě lehká předsezónní deprese. Jak z toho ven (kromě pořádného tréningu, ten mám v plánu...)? Co radí pan Carmichael ? Asi nepít tolik pivo, bych tak odhadoval...

Igor, 2007-03-26 07:56:34
Jojo, byla to pekna jiz tradicni jarni vyjizdka do horske osady Hruby Jesenik. Malina se sice s nami tak trosku nudil, byl porad tvrde okrikovan a karan, at to tolik nezene, ale velmi rychle se prizpusobil a odtahnoul nam temer celou vyjizdku. Honza si hlidal tepy, ale kdyz se rozhodl pro nejaky intenzivni interval - nemel jsem zadnou sanci se zachytit. A to pocasi! A to letni kolo! tech 120 km jsem se skoro ani nevsimnoul, jak nam utekli. Dekuji zucastnenym.

Malina, 2007-03-27 20:22:29
Tak mám za sebou panenskou Kolodějskou jízdu .Tedy let než jízdu. Při sjíždení účastníků na stanovišti jsem si říkal do jakého spolku jsem se to dostal . To je samozřejmě vtip. Účastníci zájezdu, co osoba, to cyklistické individuum, před všemi smekám a fandím jim, nemělo to chybu. Vyhupovi budu asi vykat protože to co předváděl v těch kopcích to jsem jěšte neviděl, Kolíkáč to pálí na rovinách jak Pendolíno bez zpoždění (to rovinu na Prahu jsem fakt nechápal), Iceman jel jen chvíli ale těším se až se svezeme společně. Tohle všechno píšu ješte za tepla, takže za chvíli to vidím na postel a křeče do zad. Nevím jak vyjádřit svojí radost že můžu se šlapkama jezdit a učit se. Díky moc unavený Malina

Vyhup, 2007-03-27 20:33:30
Skvělý úvod Kolodějí, hlavně díky počasí a snaze Šlapek o co nepočetnější zastoupení. Nebylo to dnes příliš dlouhé, ale svižné jistě dost. Na konec března možnái i příliš. Překvapily mne dvě věci. Účast jakéhosi Icemana, v sobotu běžícího půlmaratón, dnes v cyklistickém a na kole,patrně s vypůjčenými nohami A jako druhé překvápko rozhodně Malina, který zapadl do tempa Kolodějských matadorů fakt bravůrně. To se málokdy každému novému povede. Takovou buldočí snahu a vůli oceňuji. A mládí je čára, která ti to Malino jen podtrhuje, takže držím palce, protože máš velkou šanci porážet soupeře o sto šest. Hlavně se držet aspoň trochu systému treninku a samosebou jízdy ve skupině, což příjde rychle, když s námi budeš jezdit často....Jinak opravdové Pány cyklisty teprve zažiješ časem, až začnou jezdit Libor Janoušek, coby vítěz Velosérie, nebo kluci od Vokolka. Takže rozhodně mi tykej, bude se to moc hodit na vzájemné domluvě, při jejich pekelných nástupech

Iceman, 2007-03-27 21:39:35
Nevydržel jsem a aspoň na chvilku jsem musel okusit první letošní Kolodějskou chuť.Svezl jsem se ve vláčku jen do Doubku,pak už jsem nechtěl dál trápit své těžce zmožené nožičky .Ale i ten kousek stál za to.
pro Malinu - velká gratulace- vypadals dóóst dobře !

Kolíkáč, 2007-03-28 10:25:15
Jak uz bylo receno vcerejsi Kolodeje nemely chybu. Ja se tesil jak malej kluk, netrpelive jsem strihal metr, kdy to konecne vypukne A dockali jsme se ... Iceman me nabral u Strasnicky a spolecne jsme si to snerovali proti vetru na start vyjizdky. Za Dubci najednou za nama cyklista, ze ktereho se vyklubal Malina, zatim jel v poklidu za nami, to jsme jeste netusili, jaky "zvire" se z nej vyklube . U kostela uz Honza Janura jeste s jednim borcem, je tu i triatletak Martin Matula na biku, dalsi typek na casovkarskym Treku a uz od Rican se blizi orange Vyhup ... a uz pekne do dvojicek a klasickou trasou se ritime na Sibrinu, a za chvili proti nam Fanda z Rican, no tak to zase budou kecy Iceman jede jak protrzenej, nechapu, kde bere sily po PIMu, taha spici spolecne s Malinou, ktery se musi hodne krotit, aby nam neujizdel, v duchu si rikam, to nemuze vydrzet dlouho, pockej kamarade na ty kopce u Sazavy . Dale jedeme pres Zlata, Doubek, Zernovka, pred Stihlicemi doprava na Vyzlovku, zadem lesem ke Kostelci, jede se docela fest, Fanda uz nadava jako spacek a pak ke Konojedum, cesta uz se neprijemne vlni, a na spici kraluje Vyhup s Malinou, sesup do Stribrne Skalice, taak a ted uz jen Jevanskym udolim domu ... ale chyba lavky, pekne jeste do kopecku a to festovych, vzhuru na Hradove Strimelice, tady uz nestiham, Vyhup mizi, v tesnem zavesu Malina, tak to jsem se seredne spletl, ze odpadne, ja si davam mini souboj s chlapkem s modrymi SIDI tretrami, vzdy nastoupi, ale silou vule se ho drzim jako kliste ... ztracime Fandu a casovkarskyho Treka, pred Kostelnimi Strimelicemi se zvolnuje a Malina obdivuje kostelik na vrsku a rika: "Doufam, ze tam nepojedeme ...", ale jo, dame si ho, ostra leva a uz se to pali nahoru, scenar se opakuje, Vyhup mizi, na dostrel jemu je skvele jedouci Malina, tak to je teda posila , ja zase bojuji s modrymi tretrami a tentokrat vitezne ... a je tu Ondrejov, stale poradny kule se jedou na Struharov, Svojetice, Tehovec, a jsme na hlavni na Ricany, pekne za sebe do lajny a rychlost se blizi k 50km/hod., Vyhup odleta do sveho hnizda a my uz jen v peti smer Praha. Pred Prahou uz jen Malina, ja, triatletak a Honza Janura, ktery to roztaci do neskutecnych otacek, pred Uhrinevsi uz odpadam, ale nastesti zvolni a tak do Hostivare jedeme po kupe, vidime pozustatky osklive nehody s bezvladnym motorkarem, prikrytym cernou plachtou Pri pohledu na to se veselost vytraci, na Zahradnim meste opoustim nadseneho Malinu a sinu si to domu. Jo, diky vsem, byla to parada ... najeto 103 prumerem 30 ..

Malina, 2007-03-29 20:31:14
Dnešní "VÝJEZD" s Kolíkáčem a Hankou, byl velice zajímavý. Nejdřív nakrmen vidinou pěkného počasí, si vezmu krátké kalhoty, toho pak velice lituju. Za to mimochodem od Hanky dostanu přezdívku Kokot a dále pak nepochopením trasy.Tzn. že z plánovaných 80km se vyklubali Hořovice, koupený návleky na kolena a 150km, v dost krutým větru...Naprosto jsem odpadl, na cestě zpátky za Zbraslaví, kde mě Kolíkáč začal nalývat cukrem, za což jsem mu vděčný.Měl z toho velkou srandu jak se trápím. Má formu čahoun jeden...na PRSu bude řádit! Miki jela svoje celou trasu, očividně spokojená a příjemně protažená . Na němčině, jsme brali téma lékařství apod. Takže jsem měl o čem vyprávět, nohy byli patřičně kamenný. 151km, avs 27

Vyhup, 2007-03-29 21:14:26
Skvělá škola té pravé cyklistiky, ve společnosti první dámy Ultramaratonů, široko daleko v Evropě. Tedy Malino, přeji ti, abys všechny chyby a omyly vyčerpal co nejdříve zrovna mezi takovými hvězdami. Podobný přívlastek ber nejen s humorem, ale i jako vážný fakt, že tohle už nikdy nesmíš zopakovat. A Hanka rozhodně pro zhodnocení skutečností nezachází daleko, vždycky vybere slova jasně, zřetelně a jednoduše. Jak jí padnou na mysl, zamíří okamžitě verbálně danému cíli. Třeba po několika letech, budeš školit zase ty, mladší a méně zkušené. Mimochodem, jednou také pochopíš, co znamenají vyklusávající vyjížďky s Kolíkáčem....

Vyhup, 2007-04-02 15:50:49
Tak včera velká škoda pro ty, kdo nepřijel a nepoznal, jak se jezdívají nedělní Koloděje. Při příjezdu ke Kolodějům jsem hořel zvědavostí, kolik nadrženců u kostela bude čekat. Ovšem pohled na dav předčil moje očekávání. Vyrazilo nás okolo 30, spousta vyšperkovaných karboňáků, chlapci od Vokolka i s Liborem Janouškem.Jedna Oranžová barvička ale přeci byla....nezlomný Iceman. Vstříc proti větru jsme pelášili do údolí za Jevany, kde jsme pohodlně v úkrytu dojeli až do Sázavy. Hrozně to uteklo, přitom se jelo umírněně, ve dvojičkách to jen švitořilo, všichni si jízdu užívali. Pak jsme zajeli do pozvolného stoupáku k Talmberku a na Úžice. Dál rovně přes Církvice do Zásmuk, a pak už jen požitek z valícího se balíku s větrem v zádech, na rovinách pohodlně 38km/h,kdy se jen ze setrvačnosti pootáčelo pedálama. Za Mukařovem a pak před Říčanama už nastalo dělení a my si zbytek nedělní pohody doladili v hospůdce v Říčanech. Doma jsem zapsal do deníčku kulatých 100 km s Avg 29,8 .....zítra se těším, trochu do toho spolu zase přišlápneme. Takže v 16,30h u kostela.....

Iceman, 2007-04-02 18:43:13
Kdo v neděli mohl a nepřijel skutečně prohloupil.Byla to vysoká škola cyklistiky.Alespoň pro mne teda.Narozdíl od Vyhupa si však nemyslím,že se jela pohoda.Hned v prvním mírném stoupání proti větru jsem myslel že končím,naštěstí někdo vzadu chytil defekt a čekalo se.Jevanské údolí pro mne bylo skutečným rájem,trochu se mi podařilo orazit.Jen jsem se bál co se bude dít v kopcích.Naštěstí nepřišli,trasu teda hoši vybrali dobře,díky .Ty pozvolné stoupáky se naštěstí nejeli už tak šíleně a navíc nahoře balík vždy přibrzdil a mě se vždy nějak podařilo vrátit se zpět.A pak přišla opravdová nirvána,celý balík se řítil zpět na Prahu s větrem v zádech jak rozjetý expres,jěště teď z toho mám husí kůži.

Kolíkáč, 2007-04-04 10:54:42
Vcerejsi Kolodeje se nesly v zamracenem havu, ale pranic to nevadilo, aby jsme si dali pekne do tela . Radar vypadal destive, a tak nakonec se u kostelika seslo jen odolne jadro .. Malina, Vyhup, Semik, Kolikac, triatletak Matula, a jeste dva borci. Jeden prijel v kratkejch a tak to hned na zacatku zalomil domu, my ostatni klasikou do Mukarova, na spici radil Semik s Malinou, cestou se pripojil Tomas Jech, ktery to ale ve Struharove tez zalomil domu, pry si jde zahrat hokej ... Palime to smer Ondrejov, vitr v zadech a tak se jede bajecne, spice toci neskutecny kule, hlavne Semik je jak utrzenej z retezu Stoupani k Ondrejovu nas trochu selektuje, Malina, Vyhup a triatletak na MTB nam ujizdi, ja s mensi ztratou a za mnou plapolajici Semik, nahore se sjizdime a spolecne je se Semikem dotahujeme, rychlym sjezdem do Chocerad a u hup na Komorni Hradek, toto stoupani mam rad, ale dnes nemam narok na duo Vyhup-Malina, kteri zlehounka odjizdi ... na horizontu cekaji, zacina prset a i teplota pada dolu ...tak rychle se schovat pod dalnici, doplnujeme energii a pak stoupame na Vranov, Semik hlasi, ze uz toho ma tak akorat dost, at na nej necekame ... a pred Prestavlky u Cercan uz jsme tedy jen ve ctyrech kusech, studena voda krasne nahazuje, ale v Cercanech je razem sucho, tady snad nekaplo Prdakem do Pysel, kde uz rezignuji, nastesti na me zase cekaji coz je v protivetru zachrana, pomalu usychame a pres Mirosovice si to kroutime hezkymi silnickami do Svetic, to uz se odpojil triatletak a u Rican i Vyhup a tak to doplacame s Malinou do Prahy .. no doplacame, ja napr. v Mecholupech jedu kref v haku Nakonec 106 prumerem 29,7 ... I kdyz dnes pocasi nepralo, coz asi odradilo i dalsi lidi, tak jsme si to uzili a muzeme si pak lepe vychutnat az bude svitit slunce do spic

Malina, 2007-04-04 12:08:50
Jojo Kolíkáč to popsal do puntíku přesně! Počasí opravdu moc vyvedené nebylo, takže se kopce jezdili celkem solidně, aby jsme se zahřáli a z kopce jsme to zase pálili dolů, aby jsme nezmrzli. Takže se jelo pořád docela fest. A těch kopců nebylo nejmíň Profil by asi vypadal jako lišta do obloukové pily. Naštěstí s deštěm postupně ustal vítr, takže jsme nikde netlačili moc proti. A v Čerčanech i ten déšť. Triatleťák si v dešti hověl, je to jeho denní chleba, tak byl vysmátej. a Vyhup taky .101km, avs 29,9
Šemík, 2007-04-04 13:21:35
Skoro přesně, o Šemíkovi trochu přeháněl . Ale byl to zase zážiteček, do těd jsem jezdil hlavně nudný objem a tohle to byla parada. Kolíkáč to rozjel už na Vinohradech cestou na start, vubec jsem nechapal, pořád ke 40km/h, do kopce přes 30km/h, ani se nedivím že mě na PRSu převálcoval, to je forma Kolíku co . No už v Kolodějích jsem byl řádně vyšťaven, bylo mi jasný že někde odpadnu tak jsem energii moc nešetřil a pral to co to šlo, no zážiteček. V těch kopcích za Choceradama mi opravdu totálně došlo, nechtěl jsem aby na mě museli kamarádi na každem kopci v tom dešti čekat tak jsem to zapíchl a hurá nazpátek, teda hurá, ploužil jsem se pak jak šnek, najel jsem něco přes kilíčko a avg necelých 27km/h a uplná spokojenost .

Rainy, 2007-04-08 11:51:46
Tak jsme s Quitem v sobotu v rámci návštěvy rodného kraje zajeli část Beskyda - Soláň, Bumbálka a zpět do Rožnova. O tom, že Quit je dobrej cyklista není pochyb a tak se pro mě původně zamýšlený objemový tréning "na pohodu" změnil v boj o uvisení (no tak trošku přeháním...) Vyrazili jsme z Rožnova po hlavní, střídačka přesně po 2 km, pohoda. Pak stoupání na Soláň, tak první letošní větší kopec, trošku mě to vzalo, tepovka skoro 190, ale cítil jsem se zatím dobře. Pak sjezd do Karlovic, tak to byla paráda, jen jedna zatáčka je vynášecí, dobře si to budu pamatovat do budoucna, hlavně na ostrý závod! tam se potkat s autem - konečná Kačerov vystupovat... Z Karlovic jsme jeli doleva směrem na Kasárna, ale zahli jsme na Partyzán, což je na Bumbálku kratší, nejede se přes Makov. Dojeli jsme nějakého mladého kluka na MTB, zahákl se a pak v kopci si se mnou začal povídat, jakože co to mám za pěkné kolo a kolik to tak stojí a odkud jedeme... no měl jsem co dělat s dechem natož si s ním povídat... Z Bumbálky dolů by to byla oslava cyklistiky, kdyby tak nefoukalo. Nicméně o přesto jsme dojeli do Rožnova v solidním tempu. Poznatek - musím si posunout níže sedlo, nebo mě ty šlapkovský kalhoty stahují přes ... protože to fakt nešlo. U jinejch kalhot se mi to nestává. Ale každopádně i tak to byl super tréning! DST 64 km, AVS 27,4 kmph. Quite díky.

Rainy, 2007-04-08 23:08:34
Tak jsem dneska konečně zprovoznil pořádně Polara včetně záznamu (hlavně jsem vymazal ty Mattiho zóny) a hned celej nažhavenej jsem si dal sólo podbeskydskou stovečku. Jel jsem ke kamarádovi a trošku jsem se tam zdržel a tak to mám jako dva záznamy. Píšu to proto, že je fakt zajímavé to porovnávat, hlavně souvislost s teplotou, protože jsem dojížděl při 7st a po tmě. Cesta tam, přestože dokopce, statisticky daleko příznivější. Cesta zpět, kdy už jsem toho měl plné zuby, paradoxně i v klesání a vítr v zádech s pomalejší průměrnou rychlostí. Aspoň to mám černé na bílým. Celkem 104km, AVS 27,3, průmTF 165 . Ale baví mě to!

Quit, 2007-04-08 23:57:45
Viz Rainy 2007-04-08 11:51:46: Trenink to byl opravdu super... Prvni pulka hodne kopcu, ale vitr spis do zad... Druha, a zvlast poslednich cca 25 km s vyrazne klesajici tendenci, ale proti vetru.. takze idealni trening tempa... Ale Rainy to s tou chvalou a sebepodcenovanim prehani... Vsechny kopce dojel kousek za mnou.. Myslim, ze mu chybi jen tech par venkovnich vyjizdek, ktere oproti nemu mam letos na jare navic.. Ale on to brzy dozene a na maratonech mi zase ukaze zada....
Kazdopadne trasa Beskydu bude nadherna... Malebne beskydske vesnicky a drsne kopce... Mozna sem ovlivnen tim, ze je to muj rodny kraj, ale vsechny vas tam zvu, trasa to bude opravdu krasna.. Ale drsna... Treba Kral Sumavy je mazec, ale mam pocit, ze 4 fakt dlouhe (cca 5 km) a tezke stoupani plus milion malych a tahlych stoupani tam neni...

Soused, 2007-04-09 20:39:19
Pekne slapky trenuji, pekne :))) Ja dva dny rozchazel nejakou velikonocni virozu, tak jsem se dnes hodne rozmyslel jestli vyjet. Nakonec jsem se jen tak lehce proplouzil velmi vetrnym Karlstejnskym krajem a dobre pokecal s chlapikem z Triexpertu...ten se mimo jine zminil o Andelovi ktereho potkal nekde na zavodech a prohlasil, ze jezdi bajecne (dobra zprava pro Ladies club :)...Slapky jsou proste videt :)

Malina, 2007-04-10 21:16:13
Na dnešní Koloděje jsem se náramně těšil, psal jsem dnes důležitý test ve škole a potřeboval jsem si trochu vyčiistit hlavu a namasírovat nohy:) Počáteční náladu mi kazil jen silný vítr, který nás čekal při cestě nazpět. Vyjeli jsme v sestavě Šemík, Kolíkáč, Malina, Roman Chládek a pak ještě pro mě 2 neznámý cyklisté. Vyjíždíme celkem tradičně směr Babice, Mukařov...bavím se na špici s Romanem a ptám se co je ten nadupanější authorák za náma zač?Roman:"No, to je Petr Svoboda, vítěz UACu a kratšího Krále..."Na to se musím napít jako politici na debatě když jim teče do bot. Následně už jedu vedle Romana na špici při stoupání na Babice a potom do Mukařova, jede neuvěřitelně, hodně silově ale visíme a plandáme co to dá. Druhý neznámý už to zřejmě zabalil. Roman jede výborně. Šemík s novými okuláry dělá reklamu sám sobě a Kolíkáč samozřejmě nesmí chybět se svojí známou jízdou ze sedla. Pokračujem směr Struhařov a Ondřejov, tady už si musím půlku bidonu vylít za dres a do ksichtu kvůli kaši kterou točí Svoboďák. Jedem jak kdyby jsme něco ukradli, všichni mlčí, je to fakt "nedáš-dostaneš nebo "uvisíš-neuvisíš". Jsme v Ondřejově, tepovku mám na 190 a říkám že pokud se tohle budu opakovat jdu do kopru. Měníme kvůli větru trasu, ze Sázavy se stávají Hradové Střímělnice a Černé Voděrady, kde nastává opravdový trénink. Malá uzká asfaltka do Voděrad, je opravdu něco! Protivítr, stoupání v místech přes 10%, rychlost kolem 20. Začínám přestávat vnímat ostatní a lapu po dechu jak starej tubera, je mi to jednu sípu jak husa, snažím se jet stejně jako Svoboda, který ale jede stejně 20metrů přede mnou. Ztrácíme Šemdu, protivítr a menší mezera za náma dělá své. Strašně ho lituju , proti tomu větru nazpátek si sakra užije Pak po vychladnutí a snížení tepovky aspoň pod 160 se jede už na Říčany, kde to přes Kolovraty ale stejně drtíme vítr nevítr přes 40. Na špici kralují zejména Roman a Petr, mi s Kolíkáčem toho máme plný kecky a na špici se chodíme spíše ohřát a vyfoukat pot z obličeje. V Uhříněvsi se odpojuje na všech profilech super jedoucí Roman a v H. Měcholupech také Svoboďák. Děkuju mu za to že mi zase ukázal něco nového o tom jak se jezdí a tak, ale zároveň jsem rád že je pryč S Kolíkáčem se pak až na Zahraďák smějem tomu co to dnes bylo???... 84km; avs 31,2;pr. tep 141

Kolíkáč, 2007-04-10 22:46:57
Jo byla to parada, jen bych doplnil, ze heroicky vykon podal Semik, ktery odpadl 2x v kopcich, ale pak si nas neskutecne rychle sjel, osudnym se mu stal vlastne az zaverecny kopec do Voderad, ktery se vetsinou jezdi dolu, a tak nahoru jsem mel na nem dnes premieru ... a je to fakt vyziva

Šemík, 2007-04-10 22:49:57
"Ztrácíme Šemdu" ... přesně tak to bylo, jako už potolikáté . Přijel jsem domu úplně vyřízenej a už asi hodinu o tom vyprávím manželce. Ono jí to teda nezajímá ale .... To byla zase jízda, už ve stoupání na Babice mi tep vylezl na 182 a v dalších kilometrech mi neklesal pod 170 ani z kopce. Dvakrát mě ve stoupání urvali, dvakrát jsem je docvakl v následným sjezdu. Pak vysněná změna trasy na Jevanské udolí, jsem si říkal že tohle mírné stoupání uvisím a na Prahu pojedu schovanej. Jenže, nečekaná levá, hned zase pravá a bylo to v háji . Pěkná silnička ale stoupání 6-7% a v závěru 10%, to nééé. Takže dál jen, skupina mi odjíždí, nemám na to, pokračuju zase sám. Nechal jsem uklidnit trochu tepy, stoupání jsem vyjel v klídku na 26zubech, kupodivu se nohy zase rozjely tak i pak jsem držel celkem tempo. Maso to bylo na ty hlavní od Říčan na Prahu, děsnej vichr proti, jet víc než 30km/h bylo ... no dřel jsem jako magor. Nádherná škola to byla dneska. Na budíku dneska 97,7km a avg 27,5km/h (je v tom trocha motání po Praze komickou rychlostí, takže vlastní trenink avg těsně pod 29km/h, mazec ) Jóóóó mazec to byl pánové !

Gejza, 2007-04-12 17:55:36
Tka dneska to byla pánové 100% cyklistika krátké rukávy a kalhoty skoro bezvětří, nádherných 220 stuPńů a tak jsem tedy vyrazil k Madé boleslavy a zpět. Natočil jsem nádherných 130 km v prum 30,52 km/h avg tep 110. Jediné co mi kazilo tuto nádheru bylo, že semnou nevyrazila žádná šlapka a jel jsem osamocen. Tak snad někdy příští týden se s nějakejma šlapkama svezu. škoda že mi opět nevychází Koloděje

Mirek, 2007-04-14 18:06:08
ZÁLUŽÍ-ŠIMANOV-ZÁLUŽÍ
Nějak se mi zastesklo po Králi Šumavy, tak jsem se vypravil si ho trochu připomenout. Start v 6 15, a přes Mirošov, Blovice do Nepomuka, tam jsem najel na vedlejší silničky, abych se co nejvíc vyhnul provozu, to se podařilo, ale stav silnic katastrofální a furt z kopce, do kopce. Dojel jsem do Budětic a pak po staré trase KŠ přes Rábí a Bílenice na zlatý hřeb dnešního dne ŠIMANOV. Takhle z jara docela drsnej kopeček Potom do Sušice a zpátku furt proti větru nebo z boku Plánice , Nepomuk, Mirošov a domu. Posledních 40km jsem byl už totálně vyřízenej a skoro jsem nedojel domu. Přiznávam, že jsem přecenil síly Celkem 212km, nastoupáno 2500 metrů, avs 23,6km/h. Nic moc, ale po těch mizernejch silnicích a zpátky na větru, tak se ani nedivim. Doufam, že mi to k něčemu bude, alespoň jsem naznačil tělu, že je konec lenošení a že se blíží se maratony

Jestřáb, 2007-04-15 20:18:52
Dnešní trip s kolodějským balíkem se vydařil krásně. Skvělé počasí, balík 30 ti cykloidů na startu. Dnešní tempo udávali ostřílení matadoři, kteří si doží vyhovět, zejména v kopcovitém posázavském terénu, jelo se na Česká Šternberk a zpět. První v+ětší krize mě chytla cca v 2 táhlém kopci za JZD směr na Janovice. Jel jsem naštěstí s vyhupem, který mě podržel a jel mi na větru - díky, jinak bych odlítl. Vysel jsem tam jako na gumě silou vůle a čekal kdy se zase zrychlí, nakonec jsem to přežil a zůstal v grupě. V tu dobu jsem jel 175 tepů, přičemž na větru vedle mě jedoucí vyhup krásných výletních 125! Ty kilometry a kila jsou znát především v kopcích. Prívní 1 a půl se jelo výletním průměrem 32 km/h. Jasně v neděli se jezdí pomaleji, ale ne dneska. S přicházejícími kopci se tempo ustálilo a jelo se šetrněji. Na vrcholech kopců se čekalo až dorazí odpadlíci a jelo se dál, prostě pohoda. Závodiulo se i z kopce a to do Šternberka, kde jsem si otestoval krouhání zatáček. Z chocerad nahoru se mi jelo dobře snad jak nikdy, velice dobře, ale tenhle kopec je mi dost nepříjemný je docela prudký a dlohý. Pak už jenom sjezd do mukařova a krátké posezení v Mukařaovské hospůdce, kde balíček obvykle relaxuje po vyjíždce. je tam vůborná obsluha a posezení. Pak jsem dále pokračoval přes kolowraty do Újezda do naší alma mater U Vendise, kde se nás nakonec sešlo přes 10. Většina však dnes jela biky a tak jsem pokřtili i 3 nové biky. Tak ať to jezdí a bez nehod. Tak zas někdy v kolodějích brzy zdar chlapi. Zdraví J.

Malina, 2007-04-16 08:30:58
Tak mám za sebou objemově-učící víkend v Severních Čechách V pátek Lovosice-Třebenice-Bílina-Teplice-Varvažov(prémie)-UL-Lovosice(106km, avs32,1km/h). V Sobotu Lovosice-Litoměřice-UL-Děčín-Benešov nad Ploučnicí(zde výbornej salát a výborně vypadající servírka, takových by mohlo být více ), pak Česká Lípa a zpět po hlavní směr Litoměřice-Lovosice, tady už to byla zabíračka, ale naštěstí jsem potkal menší balíček tak jsem se chvíli svezl (150km,avs31,9km/h). A v neděli jsem byl jen tak pootočit nohama na 2hoďky (73km,avs31,4km/h). Počasí super, ruce mám celkem přismahlý. A už se těším na zítřejší Koloděje, až zas přijede "nějakej vítěz UACu" a sedře z nás kůži

Vyhup, 2007-04-17 20:20:31
Na dnešní Koloděje se nedá nereagovat !! Začaly prostě a nevinně, pár známých postav podupávalo u kostela, ani trasa se nijak zvlášť z nikoho nevyklubala, v poklidu se nasedlo a mířilo tradičně na Sibřinu. Náhle,nečekaně a opravdu nevěřícně s Kolíkáčem třeštíme oči, před námi si to krouží Tomáš Vitáček, a ani jsme si nestihli srovnat všechna fakta a následky, které s jeho přítomností zákonitě ovlivní tenhle trenink, razili jsme v přijatelném tempu dál na Žernovku a Struhařov. Přesto už touto dobou několik borců tempu nestačilo, někde v nenávratnu jsme ztratili i Icemana. Ve Struhařově, kde se odbočilo na Myšlín a zpátečkou na Třembláta zůstali s Tomášem Vitáčkem už jen tři vyvolení. Já , Malina a Kolíkáč. Prostě King UACu a tři Šlapky.....no nádhera. Již v tomto stoupavém úseku počaly první nepatrné intenzitky Tomáše, zpočátku i Malina jakoby laškoval s mazákem Čelákovické cyklistiky, prezentoval svou nadějnou sílu. Tomáš v kopci velkou placku nesundal, spíše se mi pozdávalo, že přihodil vzadu něco navrch ještě menšího a ze sedla si stylově v kopci uháněl okolo 30km/h, se zatnutými zuby jsem vydržel s ním. Pak chvilku klid, i do Ondřejova jakž takž tempo. Oddrkocali jsme z kopce po nevalné silnici do Chocerad a přišlo největší dnešní stoupání na Ostředek, přes Vodslivy. Opět Tomášova velká a jeho zřetelná síla, nás čtyři natáhla od sebe, jak strunu. Malina se statečně drže laž k Vestci, kde se silnice umírní, jenže další zdvih za vesnicí je moc i na něj. Ještě to na hraně zvládám s Tomášem, už už začínám chytat malou díru a náhle Tomáš zastavuje a něco jakoby poupravuje, ani nevím přesně proč. Ale na Ostředku solidárně čekáme na sebe, a pokračujeme na Sázavu, krásným sjezdem vzduch proráží jak jinak než T.V., hezky okolo 65km/h. V Sázavě za mostem do leva, na Skalici, řeklo by se normálně tou nejschůdnější a nejméně bolestivou cestou. Ale Kolíkáč jistě potvrdí, že i zde se mohou oči kalit krví, že i zde umí nohy pálit silou mohutného ohně. Za dob Kolodějských jízd, kdy T.V. jezdíval pravidelně, nepamatuji, že bychom kdy jeli v mírném stoupání Jevanským údolím, neustále ryhlostí 40km/h. Malina se den ode dne zlepšuje, už si zvykám, že skvěle sekunduje tempu nejlepších ve skupině. Ovšem nerozumím vůbec skutečnosti, že se Kolíkáč dokáže něčeho tak ďábelského udržet. Snažím se ho krotit, aby na špici nebyl moc dlouho, je jasné, že maličká rezerva sil, rovná se v těchto chvílích "zlatý poklad". Ještě zdvih silnice před Jevanskými rybníky, opět Tomášova neochvějná intenzita, opět rychlost přes 30km/h.Chvilku jízdy s Tomášem, čekajíc na Kolíka s Malinou a tady přišlo, co jsem ani nečekal. Tomáš uznale pokynul nad silou Maliny a , že prý i ten druhý "Čahoun" krásně jede. Pánové, tuhle pochvalu si fakt za dnešek zasloužíte, jsem rád, že jsem si to nemyslel jen já sám. Za Vyžlovkou ještě trochu úprku po Černokostelecký,a na Mukařově T.V. odbočuje od nás k domovu. Jen se ztratil, Kolík zřejmě v pomatenosti a pln halucinací jen zařval: "tak a teď už můžeme konečně jet !!" ..... Ne, byl to jen klasickej Kolíkáčuv žertík, kterým vyjádřil své jistě obrovské nadšení, jak dokázali dnešní Koloděje Šlapky odtrénovat ve společnosti Tomáše Vitáčka. Tady i díky samotnému Tomášovi, protože konečně po moc dlouhé době mi připomněl, jakou že mívali Koloděje šťávu......
Moje čísla zní: 96km, 2:49:00 min, a Avg 34,1

Iceman, 2007-04-17 20:22:43
Neuvisel jsem sice už první brdek ale přesto velká spokojenost.I tak bych mohl popsat dnešní mé Koloděje.U tesca se sjíždím s Kolíkáčem a Malinou.V Kolodějích je přítomen i Vyhup, šlapky tvoří přesně půlku dnešního osazenstva.Hned od začátku se jedne pěkně zostra,tepy mám pořád nad 170.Přejíždíme hlavní od Říčan a přichází magneťáček do Svojetic,který už neuvisím.Kluci pomalu ujíždějí nedá se s tím nic dělat,naštěstí alespoň zahlédnu že nepokračují přímo na Ondřejov ale perou to směr Mnichovice.Vydávám se za nimi už svým tempem a docela si užívám.Nahoře na Ondřejově pro mě přichází milé překvapení v podobě Standy /uvisel přeci jen podstatně více/,domlouváme se na další trase,a už to frčíme přes Horní Střímelice,Jevanským údolím až do Prahy.Standa je přeci jen lepší než já,víceméně se vezu v jeho háku,naštěstí je v pohodě,kecáme,příjemnej parťák - díky Stando ! Celkem mi to dnes dalo 100 km,z toho 74 byly Koloděje, AVS 30,6 km/h.,avg tep 146 a 1 G abych nezapoměl .

Malina, 2007-04-17 21:42:01
To byla dnes škola cyklistiky! Na srazu u kostela 8 borců, mezi nimi 4Šlapky. Výjezd a směr tradiční jak už je psáno níže...na rozdíl od Vyhupa s Kolíkáčem jsem připojení frajera s neskutečnýma nohama a celokarbonovým Lookem nebral moc vážně, neb jsem nevěděl o jakou hvězdu se jedná . Po chvíli mi Vyhup říká: "Chtěl si tu mít hvězdu UACu, tak ji tady máš!" A už samozřejmě vím o koho jde, Vitas! Na první ostřejším kopci, ztrácíme prakticky celé osazenstvo, k tomu i Icemana, který ale lišácky zajel na 1G . Dále už jen Vitas, Vyhup, Kolíkáč a Malina. Dnešní profil byl asi nejpilovatější z letošních Kolodějí, up-down, snad jen rovinka z Říčan do Prahy a počáteční rozjíždění se dá počítat za roviny. A na konec zjišťujeme, že i zároveň tím nejrychlejším . Hlavní momenty bych shrnul asi na 2. Tím 1. bylo rozhodně stoupání z Chocerad na Ostředek, snažil jsem se uviset Vyhupa s Vitasem, ale páč jsem jel ten kopec naposledy před 2lety, tak jsem nějak nozvrhnul energii a zapomněl, že ten kopec je trochu jiný než se zpočátku zdá, při druhém zvýšení za Vestcem jsme totál na šrot a jedu sám přibližně už jen na "20", předtím s těma dvěma koníčky jsme to valili snad 30 Naštěstí Vitas něco v průběhu stoupání zpravoval a Vyhup nahoře na mě a Kolíkáče čekal jak strážný anděl. Sešup do Sázavy si užíváme plnými doušky. Pak směr Jevany a 2.dnešní zážitek, mírný kopec jetý 38km/h a více. Strašný kule!Vždycky se těším jak pokecám se Šlapkama a pak jen funíme jak lokomotivy. Zde odpadám podruhý, hned to pro jistotu zažírám, abych na Prahu neodpadl do příkopu. Loučíme se s Vitasem, hlavní předmětem dnešních Kolodějí, bylo to super díky!A v Říčanech s Vyhupem, stejně je tenhle Říčanský hubeňour třída! Vyhupe beru tě skoro jako vzor...No a kdo tu zůstal já a parťák Kolík Mastíme to na Uhříněves, jeho výchovné a pomocné tatranky a pitivo, které si občas od něj vypůjčím, mu oplácím táhnutím až do Uhříněvsi. Kde přichází opravdu jediný malinkatý černý bod dnešního (tréninku), defekt, vzadu prázdno, posílám Kolíkáče domu, já si s tím chvíli hraju v Měcholupech a pak jedu domů plný emocí a zážitků, opět na silných kramflecích Chlapi díky! 105km, avs 32,5

Kolíkáč, 2007-04-19 21:40:52
Dnesni rano zacalo mrazive, na Vysocine bylo na teplomeru 0 stupnu, ale od Icemana neprisla zadna negativni SMS, ze by dnes nejel, takze vzhuru do sedla a uz jsem si to s vychazejicim sluncem v zadech zacal v 6,30 hod. snerovat smer Praha. Kourilo se od pusy, spicky nohou a rukou krasne omrzavaly, slunce zatim vubec nehreje a jeste k tomu ledovy vitr z toho nejmene vhodneho smeru . Profil silnice od Bystrice do Zdaru je pekne zubaty, prudky kopec je vystridan rychlym sjezdem, kde ocenuji slapkovskou vestu, ktera splnuje ucel na 100%. Krajina je tu nadherna, stromy jsou rozkvetle, na nebi ani mracku a ranni slunce vse nasvecuje jak na divadle. Po dlouhe dobe jedu uplne sam , takze jedinym spolecnikem je mi tepak, ktery se snazim drzet v rozumnych mezich, protoze uterni zavod v Kolodejich je stale jeste citit.
Konecne jsem ve Zdaru a zacinam ukusovat dalsi kilometry smer Chotebor. Projizdim stara znama mista, zde se jezdila Vysocina, vzpominam i na trenink o Velikonocich 2005, kdy nas tady prohanel Semik. Je tu Zdirec, tady byl start a cil maratonu Vysocina, tady jsem poprve v roce 2003 uvidel Bigmiga. Pres Bilek do Chotebore uz je to kousek, pomalinku rozmrzam, mam 50km v nohach a premaham se, abych se napil z ledoveho bidonu. V Chotebori odbocuji doleva na Veprikov, konecne jsem zmizel z hlavni silnice a uzivam si rozkvetlych aleji lemujicich romanticky se kroutici silnicku bez vetsiho provozu. Pred Habry se zavesuji za nakladak nalozeny drevem a v krasnem zavetri jedeme hned 50-60km/hod. bez vetsiho usili. Pred Habry nakladak zastavuje, ale pred Lestinou uz me zase dojizdi a tak znovu vychutnavam jizdu v haku . Za Lestinou prichazi nejslozitejsi usek na to, aby clovek nezabloudil, uplne zapomenuty kraj, zadne smerovky, ale nastesti jsem to letos trefil, Hroznetin, Tunochody a slavny Hlohov, na ktery me vzdy navadel Bigmig, kdyz mi vysvetloval tuto trasu, kterou jezdil z Bilku do Prahy a obracene. Blizim se ke Zbraslavicim, jsou tu i prekvapive useky s novym asfaltem, hlavne ten sjezd pred Bohdanci stoji za to ...
Od Zbraslavic uz zacinam za kazdou zatackou vyhlizet oranzovou barvu, ze ktere by se mel vyklubat Iceman, jeste par romantickych vesnic jako Raposov, Pivnisko a za Sudejovem je to tu ... Iceman, no to je parada, diky, diky, konecne se svezu zase v nejake spolecnosti. V Uhlirskych Janovicich premyslime jak pojedeme do Prahy, nakonec vitezi klasicka varianta, takze doprava na Sazavu a hele kdopak to na nas tamhle v dalce mava ? Jeeee Vyhup ... no tak to je mile setkani, diky, diky ... ve trech to uz je oda na jarni cyklistiku, Talmberkem to svihame dolu, Sazava a hup na Marjanu na obed. Prijemne pokecame pri vydatnem obede, zadna dieta, pekne svickova s knedlema jak od maminky A pak Skalice a udolim do Jevan, ne dnes nepojedeme 40, staci 30 , dyt mame vyklusavajici den. V Ricanech nas opousti Vyhup a my to v pohode dotocime do Prahy. Jo kluci diky za bezva svezeni, dnes to ani nebolelo, tepal jsem prumerne 128 a najel 195 km prumerem 26.

Malina, 2007-04-24 23:40:52
Dnešní Koloděje netradičně. Místo kopců typu Ondřejov, Sázava, Ostředek, Střímělnice se dnes jelo na směr Nymburk a poté se to až stočilo na Posázavské houpání. U kostela celkem balíček(12), víceméně známe Kolodějské tváře. Z toho Vyhup, Kolíkáč, Iceman, Bigmig, Malina za VŠ, což je super účast. Jelo se celkem rozumné tempo doma mi to dalo 31,9km/h, za kopcema se čekalo tak, že dnes žádní odpadlíci, hezky pěkně do dvojic a hurá po rovinách na 40km/h a více Počasí super, například Jevanské údolí směrem dolů nemělo chybu. A vybraná čtveřice ve složení Bigmig, Kolíkáč, Iceman a Malina si dala ještě zmiňovanou tiskovku v Sibřině u hřiště. Otázky od novinářů a fanoušků záludné, leč s pivem lehce odpověditelné . Jinak za sebe můžu říct, že co jezdím Koloděje, tak se cítím na kole báječně. Dnes jsem velkou placku sundal jen jednou a to ve zrádném kopci na Bulánku. Neznalost terénu, kopec čímdál horší, tepovka nahoru...185 a dost hezky 39 zubů, žádný maso, takhle o svátek! V tu chvíli mě Vyhup s Matulou předjíždí jak malinu. Moje čísla: 117km, 31,9km/h. Už se těším na čtvrtek

Kolíkáč, 2007-04-25 09:43:31
Nemelo by zustat v zapomneni, ze vcera pribyla dalsi Slapka, ktera dojela do cile uternich Kolodeji. Je to Iceman, ktery ackoliv 2x odpojen v kopcich bojoval az do konce a nakonec se stastne pricucnul zpatky do baliku a pred Prahou si mohl vychutnavat spolecnou jizdu. Psat o forme Vyhupa a Maliny je asi zbytecne, jejich asi 15-ti minutova spice, kdyz jsme to palili kolem 50km/hod., a oni si u toho jeste vypraveli, me privadela k zoufalstvi A v kopcich se k nim pridal i naslapnuty Bigmig, ackoliv jedouci na sve "stare hajtre", visel jak spravna kukacka

Kolíkáč, 2007-04-26 22:12:20
Dnesni Kolodeje se nesly v komornejsim havu, na startu Roman Chladek (CKKV), Standa a 3 Slapky-Iceman, Kolikac a Malina. Tempa se ujala dvojice Malina-Roman a vlastne ze spice neslezla a my 3 kukacky se vezly, no spise funely v haku Vybrali jsme hned zpocatku prijemne brdky s protivetrem jako napr. Hradesin a pak krasne lesni stoupani od Doubravcic do Kostelce, pak jsme vlitli na hlavni silnici a frceli do Oleska, kde ostra prava a zase pres mirne houpaky, kde jsme nekde vytrousili Standu, jsme navstivili Vlkancice, samozrejme duo Malina-Roman letelo jako o zavod do Vlkancickeho brdku, nastesti pred rekou Sazavou pockali a tak jsme spolecne mohli vychutnat kostky ve Skalici a proletet se udolim do Jevan malem zase 40km/hod., kluci jezdili dlouhe spice, zato ja s Icemanem jsem pomalu dokukavali Ale nastesti jsou to kamaradi a pockali a pred Ricany jsme nabrali vitr do zad a plachtili jsme do Prahy. Dokonce jsem vlezl i na spici a pripadal jsem si chvili jako zavodnik, kdyz jsem jel pres 50km/hod., ale hned po chvili mi sklapla celist, kdyz nastoupil na spici Malina a pred Uhrinevsi jsme nesli pod 60km/hod. Tiskovka probehla v Hostivari, kde na kazdem z nas bylo videt, jak jsme si to hezky zase uzili. A pozor... Iceman se dostava do zavodni formy, o Malinovi skoda mluvit raketak jeden najeto 100 prumerem 32

Malina, 2007-04-27 11:42:31
Včerejší Koloděje suprové, sice jen 5 účastníků zájezdu ale na tempu a soli na řemíncích helmy to neubralo. Člověk si ty Koloděje musí užívat i když fouká nepříjemný protivítr, neboť vedle vás jede doprovodná motorka značky CKKV, typ R.Chládek, rok výroby 1950. Romča jezdí výborně, jeho léta na jeho fyz. kondici a síle nejsou vůbec vidět. V lesním kopci do Kostelce jsem myslel, že přerval řetěz. Jinak trasa výborná, Vlkančické údolí je nádherné, jen by to chtělo se chvíli kouknout okolo sebe, než na silnici. To by ta cyklistika byla ještě krásnější! Roman mi povídal své zážitky ze závod Praha-Doksy, už se nemůžu dočkat:) Kolíkáč s Icem nás vždy docvakli a společně jsme pokračovali pořád skvělým tréninkovým tempíčkem. Úsek Mukařov-Uhříněves byla jen trochu rychlejší třešničkou na dortu. Ty novináři nás nenechají na pokoji, tiskovka v Hostivaři byla fajn, ani se mi nechtělo domů. 96km, avs 31,7, avtep 138

Iceman, 2007-04-27 17:29:16
Včerejší Koloděje zas stály za to.Ostatně kdy ne, že ? Ve 4 hodiny se s Čahounem sjíždím na Skalce a přímo proti silnému větru míříme do Koloděj.Jsme zde první,na čas doráží i mladá puška Malina.Když už začínáme dnešní Koloděje považovat za ryze šlapkovskou záležitost doráží Standa a Romča z CKKV.Vítr,který fouká přímo proti,nepolevuje,spíše v poryvech zesiluje.Utěšujeme se alespoň vidinou snadného návratu a vyrážíme.Na špici se usazuje mladá puška s Romčou,druhou dvojici tvořím já s Čahounem.Kluci se na špici rozhodně nešetří,i přes protivítr jedem pořád hodně přes 30 .Asi tak po 20 minutách poprvé a také naposledy se ocitám na špici.Rychlost okamžitě padá a tak,jakmile si elitní dvojice odfrkne,cpe se dopředu.I v háku toho mám plné zuby.Tepovka mi málokdy padá pod 170.Sem tam,ale pravidelně před každým hupem, mi naskakuje díra,ale zatím,byť s věškerým vypětím se ji daří zacelit.Cca po hodině se dostáváme pod tříkilometrový magneťáček.Ani se nepokouším bojovat a všichni mi okamžitě mizí pro mě úděsnou rychlostí.Spoléhám na to,že je nás dnes málo a kluci budou čekat a tak se taky i děje.Dík moc.Z kapsy vytahuji gel a modlím se, aby co nejdřív prokázal svou sílu.Pokračujeme směr jevanské údolí přes Vlkančice.Je to tady dost nepříjemnej profil,něco jako ten kousek k Tesáku v Mamutovi,samej brdek.No možná trochu přehánim .Elitní dvojka to pořád rve,někde v těch místech ztrácíme Standu.I já posléze chytám díru,Čahoun však zůstáva se mnou a když špice zvolní,docvakáváme je.Malinko jsem si v těchto místech orazil,přesto jsem nesmírně šťasten ,že cestu zpět absolvujeme jevanským údolím,nejsnažší možnou cestou.Čahoun je pln dobré nálady,neustále vypráví nějaké nesmyslné historky,a tu,o 40cítce do Jevan,bere bohužel elitní dvojice vážně .Pro mě začíná peklo na zemi.Čahoun si jen jednou zkouší špici.Docela ho zlomila,řekl bych.Odpadá,nebo se alespoň tak tváří ,mě tak v každém případě dovoluje zvolnit a neumřít.Nejlepší přichází nakonec.Zní to ,jak z nějakého filmu,že ? S větrem v zádech, po hlavní,od Kutné Hory to jede samo.Proto moc nechápu Romču,který vyhání tempo do astronomických výšin,ta 50 fakt bolela.Těsně před Uhříněvsí mu to zřejmě nestačí,já odcházím definitivně do kopru,svěšuji nohy a v pohodě dojíždím do Uhříněvsi,kde na mě čeká Čahoun.Zjevně je otřesen, sděluje mi,že ve finále jeli 63 ! Nás však jěště čeká tiskovka,odlovujeme tudíž mladou pušku a v objetí novinářů všichni zevrubně probíráme dněšní trénink .Asi nejdůležitější závěr z dnešních Koloděj je úkol pro mladou pušku - totiž vyhrát Doksy.Věřte mi,že na to má.
Special thanks : Romča,Standa,mladá puška,Čahoun, údaje z trati : celkem 105 km,z toho čisté Koloděje : 85 km avs 32,3 avg tep 156, napsal : kukačka Iceman

Jura, 2007-04-27 18:35:37
Chlapci, chlapci ... zrovna vcera si mi posteskl Kolíkáč, jaký že amatérský klub Šlapky kdysi byly ... Nedalo mi to, a tak jsem přepracoval Icemanův report, jak by asi vypadal tak někdy v roce 2003 ... Včerejší Koloděje zas stály za to. Ostatně kdy ne, že ? Ve 4 hodiny se s Čahounem sjíždím na Skalce a přímo proti silnému větru ....Kluci se na špici rozhodně nešetří,i přes protivítr jedem pořád hodně přes 20 ... Asi tak po 20 minutách poprvé a také naposledy se ocitám na špici. Rychlost okamžitě padá ... I v háku toho mám plné zuby. Tepovka mi málokdy padá pod 170 ... Z kapsy vytahuji gel a modlím se, aby co nejdřív prokázal svou sílu .... Pro mě začíná peklo na zemi ... Nejlepší přichází nakonec ... S větrem v zádech, po hlavní, od Kutné Hory to jede samo. Proto moc nechápu Romču, který vyhání tempo do astronomických výšin, ta 30 fakt bolela ... svěšuji nohy a v pohodě dojíždím do Uhříněvsi, kde na mě čeká Čahoun. Zjevně je otřesen, sděluje mi,že ve finále jeli 33 ! Special thanks : Romča,Standa,mladá puška,Čahoun údaje z trati : celkem 65 km, z toho čisté Koloděje : 58 km avs 23,3 avg tep 156, napsal : kukačka Iceman ... tak takhle nějak by asi vypadal report před 4 lety

Mirek, 2007-04-27 19:03:10
naprostý souhlas se Sousedem. Zákaz psaní kolodějských průměrů !!! Už mám krční svaly celé namožené od toho, jak vždycky při čtení kolodějských reportů kroutím nevěřícně hlavou nad průměrama. Dosud jsem se utěšoval tím, že je to hlavně zásluha Vyhupa, Vitase, Janouška a dalších cyklistických es, ale jak je vidět, ikdyž si pánové vyrazí sami, tak to vypadá stejně. PS. report, co napsal Jura platí na moje tréninky i teď, snad pouze s trochu nižší tepovkou

Gejza, 2007-04-29 17:15:42
Šlapky jsou prostě všude. Včera jsem byl potrénovat poblíž Českého ráje kam to mám z chaty coby kamenem dohodil, Jel jsem na kopec mužským který je poblíž Mnichova Hradiště a když jsem vjel do vesnice Boseň tak jsem koukal jak neveřící Tomáš, jelikož na zahrídce u místní osvěžovny jsem soatřil orange dresy. To se mi asi zdá, nejspíše jsem unaven ze sluníčka, ale kde pak u restaurace přibrzduji a pár slov prohazuji s Vlkem a dlšíma šlapkama, mjejichž jména si nemohu vybavit. Je prostě znát, že jsme velkoklub a dokážeme být na spusta místech najednou PS doufám, že jste dobře dojeli jako já a musím říc, že po jízde cca 80 km avg 29 bylo pivko fak super / 3x plzeň jako křen/

Robin, 2007-05-01 14:50:54
předem omluva nezúčastněným - avízo do dizkuze jsme nestihli dát, neboť na vyjížďce do doks jsme se se sousedem domluvili až v neděli večer. jet autem do líbeznic byl prima nápad, což se potvrdilo i při návratu :). následovalo "zoranžovění se" a po trase legendárního závodu CKKV jsme vyrazili. itinerář jsme neměli a přece jen rok je rok (co si budem povídat, že :)), takže jsme se museli ve všetatech zeptat na cestu k řepínu. trafikant poradil snazší přes převory, soused si však vzpomněl na kopeček do čečelic - má holt lepší paměť - a tak jsme jeli správně, což i potvrdili rok staré vykřičníky a šipky na silnici. v údolí pod kokořínem jsme vzpomínali, kdo jak visel za kym a kdo jel jak rychle a tak a pod romanovem pauza, sváča a čerpání sil. všim jsem si, že HP romanov posunuli oproti loňsku asi o dvěstě metrů dál k vesnici, ale mě je to fuk. obídek ve starých splavech a pak válení na lavičce u mácháče - nekonečná lábuš! ani trochu se nám nechtělo zpátky. zpáteční cesta zvolena doksy - dubá - mělník - líbeznice a až na první a poslední úsek se jelo sqěle. doksy - dubá: děsná, ale opravdu DĚSNÁ silnice, nahoru dolů a samá díra, pak do mělníka se jelo s větrem mírně v zádech a za lokomotivou sousedem se viselo fakt pěkně. z mělníka už mi to připadalo nekonečný, protože mě v tý prostřední části soused kapku uštval :) ba ne, dobrý to bylo, sousede dík, 147 km za den byla společná premiéra, s průměrem se nechlubim a s tepama už vůbec ne :D

Šemík, 2007-05-01 18:54:39
Vyjíždka směr Křivoklát, tempo sváteční, spíš objem, pokud někdo zaváhal co tím Malina vlastně myslel tak v číslech 193,6km, avg 27,3 km/h a nastoupáno pěkných 2161m. Prum tep 143 takže toho tuku jsem asi taky moc nespálil, prostě byl to mazec a velikej . Pánové díky, tohle se moc povedlo.

Malina, 2007-05-01 20:04:03
Křivoklátsko bylo super!Sice jen Iceman, Malina, Šemík ale nakonec jsme si to dosyta užili i ve třech...špice střídačka, občas úprk na vrchol magneťáčku, občas interval, občas rovinka na 45km/hod...bylo to fajnový. Nakonec na Křivoklátě potkáváme na terase Míšu, Lucku a Jiřinu a jdeme si přisednout a trochu posvačit. Trasa celkem kopcovitá, počasí na sport úplně ideální, občas teda fouknul vítr ale, kdy tenhle rok nefoukal že? Takže sumasumárum 206km; 27km/h, převýšení viz Šemík+Točná . Nice day!

Rainy, 2007-05-01 23:06:07
Tak ja dneska pohodovych 72 km kolem Prahy, AVS 27,6, AVTF 160, castecne s Quitem, ktery si ale naordinoval "vetsi akci" a snad ho to neskoli, dojel uplne vyrizeny a pry i s horeckou. To je asi tak jedina prilezitost, jak byt lepsi nez on.. A jeli jsme i dokonce pres HostiviCI. Hodne silnicaru dneska vyrazilo, bylo nas videt. Paradni trening.

Quit, 2007-05-02 12:49:15
Mate-li chut, prectete si mou prvni zkusenost s vetsim treningem.. Mozna mi reknete kde byla chyba, nebo to bude jako odstrasujici pripad.. Predem se omlouvam za ten roman... Kdo to docte do konce, je borec..Tak jsem si letos rekl, ze zacnu trenovat mnohem vic a pravidelneji nez loni... (byval jsem spis rekreacni jezdec a hlavni - ikdyz ve srovnani s jinymi dost male - kilometry jsem najezdil az v lete...) Po prichodu jara prisel aktivni trening... Snaha o zvyseni fyzicky se vcelku darila, ikdyz ne vzdy se mi darilo drzet se planu, abych aspon kazdy druhy den vyrazil na kolo nebo behat a mezi tim to prokladal posilovnou... Prvni zavod - PRS se mi jel docela dobre - 3 kola sam proti vetru jako stihacka skupiny predemnou byl kvalitni trening. Dalsi meta byly vikendove casovky (Brezanska osma a Trebotovka) Prvni z nich me hodne motivovala - bylo jasne, ze pojedu s nekym cizim, a tak jsem nechtel udelat ostudu... Myslim, ze jsem mohl byt spokojen. Muj partak Hruska me parkrat v kopcich dokonce ze zadu brzdil slovy "easy, easy..." Po tom nasledoval pridavny trening s Kolikacem a spol oklikou do Prahy..Pro me pomerne kvalitni..! Druhy den v nedeli jsem cekal kysele nohy a nechut cokoli delat, ale opak byl pravdou... A necele 4 km do kopce mi nedaly nijak zvlast zabrat.. Myslim, ze kdybych v zacatku byl mene opatrnejsi mohlo to byt jeste o par sekund lepsi, a nebyt narocne soboty, verim, ze bych se vlezl i do casu pod 10min.. coz bych povazoval za velky uspech... Naplnen optimismem jsem zorganizoval dalsi pridavny trening po casovce, nejakych 40 km s Malinou, Petrem Libalem a mym bratrankem Vitou Kralem (oba HH Smichov). Malina jel jak pila a ja se snazil porad drzet jeho "zadni galusky"... Vecer uz jsem opravdu citel unavu.. Bylo mi jasne, ze v pondeli musim aspon vyklusat, jinak budu cely tyden mimo.. A tak, ikdyz se mi nechtelo, sel sem - asi 5km volne, co volne - beh duchodcu...! Lip to proste neslo. Po tom strecing a stridave horka studena sprcha na vyplaveni unavy... Rikam si, zitra snad budu v poho... Jenze pak 3 dny dlouho v praci a na pohyb cas nezbyl, jen ve ctvrtek posilka, kde jsem se zase trochu rozhybal.. Ale cely tyden jsem citel takovou komplexni unavu... A na vykonu v posilce to taky bylo trochu videt.. Pak prisel patek, kdy jsem si vzal dovcu a jel do tech Horovic, nechat se zmerit na novy dres. Cesta zpet dle rady Kolikace na Revnice, potom pres Karlik a Kuchar, dalo to 70km. Jelo se mi HROZNE. Znacna cast proti vetru, docela dusno... Prumer 28, ale v tom terenu to mohlo byt klidne vic... V nohach zadna sila... Sobota plavani... Cca 1,2 km ve sviznem prsarskem tempu. Ale i v bazenu citim, ze to nejsem ja... Trochu me poboliva v krku, ale to je u me normalni - v krku me boli skoro celou zimu (asi uz to mam chronicke..) Vecer sem zvany na piknik na Vysehrade, je krasny skoromajovy den, kdo by nesel... V dobrem kolektivu davam po dlouhe dobe 8 piv. Nic mi neni, pred pulnoci sem v posteli. Rano me ale vubec neni dobre... Boli hlava i telo. Po obede se ale davam dohromady, uz je to ok... 8.5. planuju StaroBrno - 100km.. Nemuzu netrenovat, takze odpoledne vyrazim, nechci to prehnat, tak jen 45 km - prumer 29,5 - na tech par kopcu co tam je myslim solidni... Pondeli do prace, vecer trenink nestiham, jsem premluven na "paleni carodejnic.." Ale hlidam se - jen 3 piva a ve 12 v posteli. A je tu utery 1.5. - rano vstavam - zachod - velkou delam velmi dlouho - je toho hodne. Pak znova, a znova - ridne to.. Nakonec uz skoro voda... Ale tim to konci. Tak to neresim... Mam v planu dlouhy trenink. Sem sice ospaly a nejradeji bych dal lezel, ale i to je u me obcas normalni.. Definitivne vstavam v 9, vydatna snidane. Pred polednem jeste banan a jogurt a v jednu za nejvetsiho tepla vyrazim. Jsem domluven s Rainym, ze se sejdem cestou a poslednich 40km pojedu s nim... Jede se mi dobre. Z Dejvic pres Strahov, Radotin, pak casovkarska Trebotovka - jen tak orientacne a letmo si to merim.. Do kopce mi to jde ztuha, na upati kopce 7,5 minuty, nic moc... Ale na rovince tezce vydychvam, nikam se nezenu - v cili 12,5 minuty.. Cos cekal, rikam si... Jedu dal... Dodrzuju pitny rezim, po 30.km si davam suseny ananas, cukr je jak elixir, dodava mi chut jet svizne. Stale drzim sam prumer 30. Mam ze sebe radost. Snazim se pripravit telo na dlouhou zatez, takze nechci zastavit.. Jedu pres Karlstejn, prijizdim do Srni a ceka me stoupani smer Beroun. Vytahuju gel, kopec slapu jak pila... dole bocim na Sv. Jan.. Ta klikata cesta do Lodenice, kterou mam tak rad, se mi ale strasne tahne... Ve 14:50 jsem v Lodenici. Dle domluvy s Rainym mam mirny naskok, najeto 55 km. Tak zastavuju, jim banan a lehce strecuju. Prvni varovani. Kdyz sem zastavil, zacala se mi motat hlava, lehce se mi podlamovaly nohy.. Rikam si, asi to jeste dnes bude bolet.. Ale Rainy mi snad ke konci pomuze. Ve 3 sedam na kolo a jedu smer Rudna. Nekde za ni bych mel potkat Rainyho. Fouka proti, ale ne zas tak moc a ja drzim prumer 30. Predjizdim 2 borce z KPO - jeli asi fakt pomalu Za Rudnou potkavam Rainyho... Uz toho zacinam mit plne brejle, ale domluva je domluva. Navrhuju okruh pres Jenec, mam 65km, da to jeste tak 30... To bude pro dnesek stacit - rikam si. Stridame se, ale nechavam ho vic... Po 10-ti km stojime kvuli curani... Je mi mnohem hur nez v te Lodenici.. Rikam si, lepsi jet nez stat. Zacina mi byt neprijemna zima. Za Jenci zeleznicni prejezd, Jede vlak, tak znovu stojime.. Uz si sedam na patnik. Bude to boj, dochazi mi... Tezce vstavam a nasedam na kolo... Prichazi zase protivitr, studeny, je mi uz velka zima... Musis jet rikam si a sveruju se Rainymu. Navrhuje zvolnit, ale muj problem je sedet na kole a slapat. Chci byt co nejdriv doma, spomaleni nepomuze, musim jet, at to mam za sebou... Ale casem je videt, ze si telo rika samo. Rainy ujizdi, ja uz za nim jen vlaju... Odpocitavam metry... Vracime se do Dejvic pres Tuchomerice a Predni Kopaninu. Posledni kopec a pak uz jen sjezd a zaverecny vyslap Horomerickou na Evropskou.. Rainy se rozjel a tak si chce jeste pridat... Sem i rad.. Aspon me neuvidi v tom kopci. Bal sem se nejhorsiho.. Loucime se, on se vraci do Horomeric, me uz ceka jen vyslapat nahoru na Evropskou... Uz se motam... Mzitky pred ocima... A je to tady.. Nemam na to... Kopec nevyslapu... Sesedam z kola ale jit a tacit ho je jen o trochu jednodussi...Sotva se plazim... Sem na Evropske, uz jen sjet z skopce dolu... Mam zimnici. Tresu se jak ratlik... Jindy jedu stejne jako auta - na zelenou vlnu, dnes me 2x zastavuje cervena...Doma opiram kolo, vytahuju veci z kapes a tak jak sem lezu pod perinu. Nic vic nezvladam. Po pul hodine se belham do sprchy. Porad mam zimnici. Po ni horky caj a znovu postel. Za dalsi puhodinu citim ze mam horke tvare... Merim teplotu - a sakra... 38,4. Paralen a potim se - 2x za sebou... V devet vecer uz je mi lip. Davam si veceri. Porad jsem slaby, v brise se mi to nejak mele... Ale uz mnohem lepsi nez po navratu.. Pred spanim 37,2. Davam si pro jistotu jeste jeden paralen a endiaron - mam jeste maly prujem...V noci sem se jeste trochu vypotil. Dnes sem nesel do prace - rikam si, radeji jeden den, nez cely tyden... Ted uz sem v poho, doufam, ze zitra uz zas budu fit...Jen kdybych tak vedel, kde udelali soudruzi z NDR chybu..??? )

Jura, 2007-05-02 13:08:11
Ahoj Quite - soudruzi z DNR strileli za valky do vzduchu - to byla jejich chyba ...Tvoje chyba, stejne jako chyby mnoha jinych, spociva jinde: 1) trenujes nezregenerovany a zbytecne intenzivne 2) NIKDY nejezdi na trenink, kdyz nejsi 100% fit - ten prujem rano te mel dostatecne varovat - koresponduje to taky s tou teplotou a vycerpanim po navratu - ta teplota je z te nemoci a vycerpani a to vycerpani z toho prujmu - nemuzes cekat, ze rozhozene streva a zaludek ti kvalitne zpracuji potravu a gel na energii, takze ti pak totalne dojde. Ja jsem si taky myslel, ze s lehce doznivajici rymou se da jezdit na kole a již jsem se z toho vylecen Obecně je problém, že lidé si myslí, že se zlepší tréninkem - to je spatne - treninkem dodas pouze impuls (který nesmí být větší, než sneseš, aby nebyl destruktivní), ale zlepšuješ se až ve fázi regenerace (tomu se říká princip superkompenzace). Proto musíš vždy po tréninkových dávkách (které musejí být rozumné - tzn. musíš být příjemně unaven, nikoli vyštaven) také patřičně regenerovat. Tvůj problém zde popisovaný ale bezečně souvisí s tím průjmem - sice malým - normálně by sis ho nevšiml jinde než na záchodě a možná drobnou unavou přes den, kterou bys přičítal třeba změněn tlaku apod., ale tím, že jsi dal 100km na kole jsi si hrábnul na dno ... Dalším fenoménem, na který se hodně zapomíná, je zbytková únava - to je únava, která není cítit, dokud nesedneš na kolo a alepsoň pul hodiny nešlapeš, ale pak se ti najednou z ničeho nic jede špatně, tepy nelezou, nohy boli při větším záběru atd. Vzniká to většinou tím, když po větších, objemovějších trénincích nedostatečně zregeneruješ a pak zařadíš intenzivnější trénink - tím se spolehlivě odvaříš ...Ale koukám, že jsem se taky už celkem dost rozkecal

Quit, 2007-05-02 18:30:15
Ahoj Juro: Diky za reakci... Mas pravdu, regenerace je velmi dulezita... A ten prujem mel byt varovanim.. Jsem si toho vedom...Jenze.. Regenerace neznamena 3 dny bez pohybu.. Myslim, ze ten casovkarsky vikend byla po zimne pro me prvni poradna davka. A moje telo se s tim nedokazalo spravne vyporadat. Aktivni regenerace mela byt asi i v dalsich dnech - ten pondelni lehky vyklus asi nestacil. Jenze neslo to... A o nasledujicim vikendu, kdyz byl cas, to byla jedina sance jak neco zase najezdit, takze jsem sel tak trochu pres mrtvoly... A holt telo reklo dost... Vim ze to byla chyba.. Ale myslim, ze to je presne ten duvod, proc jsem tolik otalel se zaregistrovanim sem... Jako "nezadany" cyklista (noname) jsem jezdil kdy se mi chtelo. Nemel sem zadny trenigovy plan, zadne cile... Ted jsem ziskal motivaci a chut zavodit, zacinam se honit po zavodech a vice trenuju. Proste nedokazu delat veci na pul... Jenze je to trochu stresujici, casu mam stejne ale ambice jsou mnohem vetsi... Proto si castecne rikam: "nebylo mi prece jen lip, kdyz sem jezdil jen tak..?" ;-) Asi budu muset najit nejaky kompromis a vice poslouchat telo. Verim ze tohle je tezky zacatek, prichazi krize, kdy si telo teprve zacina zvykat na castejsi trenink...

Jura, 2007-05-02 18:54:05
No, podle me mas pravdu a nemas pravdu Quite ... Regenerace - Pod pojmem regenerace se rozumi pro cyklistu predevsim odpocinek psychicky (coz splnuje nicnedelani nebo jina sportovni cinnost), ale take take svalovy a metabolicky. Pokud si das na kole a dojde ti, znamena to, ze jsi vycerpal veskere zasoby energie (predevsim svalovy a jaterni glykogen) a telo take vinou nedostatku trenovanosti nedokaze dobre zpracovavat tuky, takze jezdi prevazne na cukry jako rychlejsi zdroj energie, ktery se ovsem take rychle vycerpa, kdyz nemas dobre stravovani pred a behem vykonu a i tak to bez trenovanosti nejde. Ale co to znamená? O víkendu se zřídit a pak regenerovat během, to je, promin mi to, ale totální kravina. Kdyz uz chces aktivní regeneraci a nestací ti strecink, dej si lehounce pul hodinky velmi pohodove plavani - nesmis trenovat, ale odpocivat tou cinnosti. Trénink - K trénink bych podotknul jeden poznatek z lonske sezony, ktery jsem diky ochotnym lidem tady v brne, kteri mi s treninkem pomahaji, ucinil na sobe. Loni jsem trenoval intenzivně a docela mi to jezdilo, ale měl jsem za sebou již sezonu s 9 tis. km rok predtim. Cim byla ale sezona dál a dál, tím hůř jsem regeneroval a ty intenzity se neblaze projevili, až jsem si nakonec špatným tréninkem v srpnu a nedoléčenou rýmou pokazil krále, na kterého jsem celý rok "trénoval". Letos jsem zvolil přístup poznáním a začal se na podzim o trénink zajímat. Výsledkem je, že člověk musí stavět pyramidu odspodu. Začít se základní vytrvalostí a intenzity budovat až nakonec. Pro lidi, kteří nejezdí pravidelně přes zimu to znamená, že chtějí-li se celou sezónu zlepšovat, musejí začít pomalu a rozjedou se až někdy o prázdninách, zato ale vydrží až do října. Zeptej se Icemana, jak vypadalo naše soustředění na JM, kde jsme najížděli objemy - každý jel volně a nikdo neměl pocit, že by "netrénoval". Lidé se většinou mylně domnívají, že když je trénink bolí, tak je to dobře - opak je pravdou. Je velmi málo příležitostí, kdy trénink smí bolet ... Tobě doporučuji jezdit rozuměji a alepson ještě ted v květnu pomaleji - dávej si jenom na závodech. I Ondra Vojtěchovský říká - je lepší závodit bez tréninku než trénovat bez závodů

Marťas, 2007-05-02 19:10:02
to Quit: přesně tenhle problém zahrnuje jako poučku číslo jedna skoro káždá kniha zabývající se tréninkem trochu hlouběji - cítíš-li únavu několik dní po sobě a ne a ne se jí zbavit, dej si radši týden úplný oraz - znamená to, že tělo má prostě dost a potřebuje pauzu. Někdy stačí 3 dny, někdy potřebuješ 5 i 8. Prostě se trošku poslouchej. Jestli mermomocí potřebuješ nějaký sport, pak Jurou doporučované plavání, případně jdi na procházku s kámošem při venčení psa, dej si saunu a vířivku, objednej se na masáž... a když už to bez kola nejde vydržet, dej si max cca 30 minut ale tempem paní radové, jako když jede rodinka na výlet, na pocit intenzita volné chůze a ještě po úplné rovině. V cyklistice sice začínám, ale v horolezeckém tréninku tohle platí měrou stejnou, ne-li víc, je to na pohyb mnohem komplexnější. V cyklistice zase víc zatěžuješ menší skupinu svalů, takže se to musí zákonitě projevit. Navíc jak říká mnoho šedivých moudrých pánů - cyklista zraje pomalu, tomu najíždění kilometrů neutečeš... Možná by se ti vyplatila konzultace s trenérem, případně potřebuješ-li opravdu na max využít svůj čas, zkus se dohodnout na sestavení tréninkového plánu, trenérů poskytujících tyhle služby je relativně dost, stačí trošku posurfovat. Je to sice za penízky, ale alespoň se nezhuntuješ, touhle cestou jedeš k totálnímu vyhoření.

Quit, 2007-05-02 21:49:59
Souhlasim s vama obema... Ale na svou obhajobu jen posledni dodatek.. Nejsem uplne sportovni zelenac, v mladi sem hodne behal (i zavodne), moje segra se behem dlouhou dobu zivila... takze o treningu neco vim.. Ikdyz o cyklistickem - priznavam - malo.. Jedno ale plati vzdy... Unavu je casto mnohem lepsi vyplavit lehkym pohybem, nez ji nechat jen tak v nohach a nedelat vubec nic. Plavani je asi jedna z nejlepsich moznosti, ale protoze mi beh nedela velke potize a sem na nej zvykly, poslouzi v mem pripade dobre i on... Na tom pondeli nevidim nic spatneho (5km volne me nikdy nezabilo). Ten vikend zas tak strasny nebyl, abych si ho nemohl dovolit... Ale pak to chtelo dalsi dny ten bazen nebo neco.. Misto toho byl spis pracovni stres, ne uplne dostatek spanku a tak... v patek mozna prilis velka streka, po te odmlce... Chtelo to pred tim lehci rozjezd... No a potom, a to si musim zapamatovat, jezdit na tech strekach ze zacatku pomaleji.. to je muj problem.. O tom vim - ale kdyz me to pomalu tolik nebavi.. Ale akzdopadne diky za rady, vsech si jich vazim a beru je na vedomi...

Malina, 2007-05-06 22:04:29
Kvapem se nám blíží důležité závody této sézony (Peklo, Doksy, Terezín,...., Koloděje) , řekl jsem si ve čtvrtek před spaním . Chtělo by to o pákend šlápnout trochu do pedálů. Začalo to nevinně. Po týdnu bez Kolodějí dostávám v pátek dopoledne ve škole absťák na Posázavsko. U kostela ve 12.00 jen místní babičky a dědečkové, tudíž vyjíždím sám. Jedu celkem tradičně Sibřina-Sluštice-Škvorec-Úvaly, pak celkem protivítr až do Rostoklat, zde poznávám nové zapadákovy, Tismice, Mrzky a hurá až na Vyžlovku, tady parádní lesní stoupáníčko, slyším jen zpěv ptáků a v půlce kopce se přidává v dvojhlas, tepák. Pak padám do Jevan, začínám cítit nostalgii ze svých prvních Kolodějí, tudíž svištím na Kostelní Střímělnice a Ondřejov, připadám si jak v Alpách všude kolem ovce a lesy, ještě trochu zklidnit nohy a tempo a je mi báječně...V Ondřejově váhám kam dál, ale víkend dlouhej...tedy jen Mukařov, Říčany-Uhříněves. Fouká do zad proč ne...zkouším opět 60 jako minulý čtvrtek, je tam! Držím tak minutu pak svěšuji nohy V Sobotu si projíždím trasu závodu Za pěnivou důvou(14.7. je v akcích, pojeďte bude to maso! ) Jsem mile překvapen, na trase, která je popsaná jako rovinatá, jsou 2 neskutečné stojky, 1x sjezd po kostách (Úštěk) a 1x výjezd po kostkách(Roudnice n/L). No jsem na to zvědavý, jestli bude mokrá silnice, přijeďte tuplem, budou se rozdávat náhradní díly. Jinak prostředí a silnice super, nelze než doporučit. Je to cca 75km, většinou bednový časy jsou pod 2h. V Neděli jdu jen vytočit nohy, ale únava po pátku a sobotě není cítit, tak si vyjížďku zpříjemňuji asi 3 výživnými kopci na Libochovicku, zvlášť Peruc je pikantní. Jede se mi parádně, přijde mi že vítr se mi točí pořád do zad. V Budyni mě láká cedule s točeným Birelem, ale ionťák vítězí a já pokračuji směr Roudnice. Za Roudnicí směrem už domů, mě předjíždí traktor, takový ten nový, rychlejší a výkonější Snažím se uviset...držím 5minut na cca 50km/h pak odpadám, skoro až do příkopu. EU nepodporujte zemědělce! Traktory mají jen na utavení cyklistů! V Terezíně, už nejkratší cestou do Lovosic, sice kilometrů není moc, ale mám toho plný zuby. Dnes mám nějaké štěští, 5 minut po odjetí traktoru, potkávám čtveřici svištících na karboňáčcích, zakukám se na konec, navazuji řeč s posledním ve vláčku. Jsou z Libochovic, vypadají kvalitně... Na můj vkus ale jedou docela s---u Mají teda prý 90km a kopce za sebou, jejich rychlost mi ale nevadí, jedu pěkně zakukanej na konci až do Lovo, zde se s díky odpojuji. Honem do vany a na jídlo! Pátek: 90km; 2:39min; 33,7km/h, Sobota: 93km; 2:31min; 33,2km/h, Neděle: 86km; 2:28min; 34,5km/h a zítra zasloužená celodenní škola...a v úterý Da-Ba

Vyhup, 2007-05-10 20:21:44
Krásně jsme se dnes od Koloděj provětrali. A to doslova. Praporu Kolodějské tradice se chopili v současné době nejvěrnější. Malina a já, plus z počátku nadějně a překvapivě i dorazivší David Klíma. Leč, po 15 km se odporoučel, údajně kvůli technické závadě, povoleném šroubku. Další fáze a vlastně ta delší tak zůstala jen na nás dvou. Pochopitelně jsme trasu narýsovali směrem, kterým proudil nesmírně ostrý západní vítr. S tím, že se budeme ve vracecí fázi motat co nejvíce silnicemi v lesích a údolích, což se myslím i podařilo. Brousili jsme pěkně cesty, kterými obvykle ani s Kolodějskými tak často nejezdíme. Kopeček sřídal kopeček, pěkně nahoru a dolů, takto vlastně až k Říčanům. Malina si hezky užil špice dle svých momentálních sil (raději jsem se ani neptal kolik jich vlastně ještě v rezervě má...) , já se snažil nohy co nejvíce protáčet, nezatáhnout se. Přeci jen v trenincích jsem značně povolil. Uteklo to velmi rychle, stačili jsme i chvílemi něco prohovořit, díky častým úsekům, kde auta opravdu moc nejezdí. Hezký a příjemný trenink, Malino díky. A sorry za nižší průměr...

Malina, 2007-05-10 21:04:18
Nene Vyhupe, trénink takový jaký má 2dny před závody být. Nic masitého ale zároveň jsme se příjemně zapotili. Trasa na Koloděje celkem netradiční. Tedy kopce tradiční byli Silniční cyklistika neznamená v kolodějském slova smyslu, jen ježdění mezi auty a po hlavní silnici. Dnes jsem si chvílemi připadal jako rychlejší myslivec na kole . Byla to paráda, nahoru a dolů, žádná nudička. Jízda mezi šiškami a mokrým jehličím má taky něco do sebe Vyhup mě zavedl na místa o kterých jsem pranic nevěděl a že jich je. A Klokočná na závěr to byla báseň, teda ne že bych ho jel úplně na pohodu ale ten výhled a prostředí. Člověk ani neví, že je 10km od Prahy. Vyhupe hlavně já díky! 98km; 3h:03min; avs 32,3km/h; avtep 139

Malina, 2007-05-16 09:33:56
Úterní Koloděje-absence Vyhupa znamenala změnu trasy. Strašín-Tehov-Mnichovice-Mirošovice-Pyšely-Babice-Ládví-Želivec-Čestlice-Pitkovice-pha... Na startu celkem 7 tváří, jelo se svižně i když po náročném víkendu to nebylo to na co jsme zvyklí. Pár magneťáčků a kopečků ovšem naše nožky provětralo. Ovšem černým bodem tréninku byla mokrá vozovka v Mnichovicích. 3km této silnice a byli jsme všichni jak jetel. Honza Janura s Tomášem Kotýnkem (Vokolek Import) udávali tempo a směr trasy. Já občas přidal nějakou intenzitu a Kolíkáč nějaký fórek Romča Chládek z CKKV měl prý krizi a bolesti v nohách ale statečně drtil svých 53z. i v kopci. Jel s náma i Petr Líbal, že by další obět ve spárech Kolodějských úterků??? 80km, 2h:37min, 30,6km/h, avtep 123

Kolíkáč, 2007-05-16 10:19:17
Úterní Koloděje navzdory mokré předpovědi počasí nakonec dopadly přijatelně, s Malinou jsem se zcukl na Skalce a mířili jsme ke kostelu. Moc lidí jsem neočekával, nad námi zlověstný černý mrak, ale u zastávky už netrpělivě podupával Roman Chládek a Honza Janura. Těsně před půl přilítnul říčanský démon Franta a překvapivě i Petr Líbal z HH Smíchov. Ještě prý máme chvíli počkat, v cykloservisu ještě někdo ladí výplet, a z toho někdo se vyklubal borec od Vokolka - Kotty alias Tomáš Kotýnek. Vyrážíme směr Tehov, Mnichovice, kde bohužel je silnice značně pokropená od nějaké přeháňky, voda krásně nahazuje, zpomalujeme a jedeme se značnými rozestupy, abychom nevypadali jako Jestřáb na Malevilu Franta to psychicky nevydrží a odpojuje se a my už si po chvíli dáváme do těla na krásně suchých serpentinách v Mirošovicích, mezi tím jak lapám dech, tak se vyptávám Petra Líbala na podrobnosti, jak se v tom UACu udržet v nějaké skupince a odpovědí je mi kref kref kref , ale já ji jedu teď, oproti němu který jen volně točí nohama ...Krásně rychlým sjezdem to pálíme do Pyšel a najíždíme na starou Benešovskou, moc to tady neznám, a tak je mi každá rada od Honzy Janury dobrá, prý nás čeká pár hezkých hupů, v naší šestici zaostávám s Romanem za nabušenou čtyřkou, která v každým vyhupu závodí, nechápu hlavně Malinu, který si v neděli vyhrál DA-BU a dnes zase jede jak protrženej. Nahoře se čeká a tak do Prahy už zase jedeme v úhledném balíku, nový koberec před Herinkem probudí v Honzovi Janurovi spurterské vlohy a tak rychlost se šplhá přes 60km/hod., krásny zážitek. Před Prahou se loučíme se slibem, tak zase příště u kostela....

Iceman, 2007-05-17 20:19:02
Dnešní Koloděje byly 4-kusové,Honza Janura,Roman Chládek,Petr Líbal a já.Jelo se zadem na Vlkančice,následovali Kostelní Střímelice,Ondřejov,Mnichovice,Říčany.Samozřejmě že jsem byl nejslabší kus,ale snažil jsem se i střídat,nicméně ostatní přizpůsobovali tempo dle mě takže mě utrhli jen jednou k Omdřejovu ,kde počkali.Díky.

Soused, 2007-05-21 22:21:06
Zajimava cesta z prace: ve sjezdu u Modřanskeho sidliste v rychlosti kolem 60km totalni defekt predniho kola. Stal se zazrak..a ja to ustal. Zkontroloval jsem plast, rafek, dusi vymenil a jel dal...dalsi sjezd ke Zbraslavskemu mostu rychlost kolem 50km....co myslite?...ano totalni defekt predniho kola. Stal se druhy zazrak...a ja to ustal. Dotlacil jsem kolo cyklokramu ve Zbraslavi kde jsem koupil novou dusi, novy pasek do rafku - ten byl asi pricinou obou defektu - nechali me tam ochotne dusi vymenit i poradnou pumpu pujcili....a ja vyrazil k domovu...a co myslite?.....zbytek cesty jsem dojel uplne v pohode.

Kolíkáč, 2007-05-23 08:33:02
Na vcerejsi Kolodeje nebudu vzpominat zrovna v nejlepsim, i pres hrozivy radar jsem nakonec dorazil v mirnem destiku ke kostelu, kde jiz netrplelive zdimal mokre ponozky Roman Chladek (CKKV). Nikdo jiny uz neprijel a tak jsme se vyhoupli do sedel, ja se zahakl a uz jsme si to mirili, stale za majoveho deste, na Hradesin, Doubravcice, pred Vratkovem uz nas uvitala sucha silnice, u Ceskeho Brdou najizdime na Kolinskou a po chvili odbocujeme do nehezkeho, tahleho a snad nekonecneho stoupani na Krupou. Fouka proti a tak plne vyuzivam zavetri za Romanem, ktery jede a jeste slastne komentuje jak ten kopec krasne taha az nohy Pred Kostelcem jeste na Svatbin a jsme na hlavni smer Ricany a tak to otacime smer Praha. Jedeme zase hezky za sebou, kdyz za Mukarovem nas predjizdi kamion, ktery se zacne nejak moc brzy vracet doprava a vytlacuje nas na krajnici, Romanovi nezbyva nic jineho nez opustit asfalt, ale bohuzel krajnice je plna bahna, kde se mu zapichuje predni kolo a jde primo prede mnou na zem. Najizdim do jeho kola a taky si me pritahuje maticka zeme. Nastesti to odnesli jen odreniny na loktech a kolenou, odreny dual, utrzeny computer, zlomene bryle ... Po chvili sbirani se znovu nasedame na kola a nakonec stastne pristavame u svych domovu. Tak jsem poprve poznal co to je, kdyz si Vas pritahne k sobe asfalt a musim rici, ze to neni nic moc prijemneho a to jsme jeste dobre dopadli ...

Malina, 2007-05-23 20:31:15
Tak jsem absolvoval celkem suprový švih se HH Smíchovským intelektuálem Petrem. Od OBI vyjíždíme směr Brandýs, po pár kilometrech to odhaduji na dobrou ždímačku. Petr začíná střídat. Já jeho taky-jak v úniku , takže tempo celkem mile kolem 40km/h. Ocelový parťák na ocelovém rámu nechce do Brandýsa na kostky, tak to točíme na Zápy a Čelákovice, kde už tempo nějak přizpůsobujeme tréninkovým potřebám. Počasí nádhera...při pauzách mezi našimi amatérskými intenzitami , prohodíme pár slov o všem možným...prý Kolíkáčovi oplatí potupu z Belče na Doksech Pokračujeme směrem na Č.Brod, přes pár vesniček, pak na druhou stranu přes Kolínskou hlavní, Tismice, Mrzky a je tu sázavská pahorkatina, shazujeme na malé a hurá do kopce k Doubravčicím. Petr jede kvalitku ani se nemusím otáčet, protože vím že ho mám na zadní gumě. Kvůli přebytku cukru v krvi, jedeme hned po vyjetí doleva-sešup lesíkem a hurá lesní cca4km kopec ke Kostelci. Pak ale se na špici našeho mnohočetného pelotonu kochám moc dlouho a po projetí dalších vesniček se vynořujeme opět v Mrzkách Další plán je tedy hlavní směr Úvaly-Újezd-Běchovice, na hlavní to celkem mydlíme, magneťáček k Újezdu je po 90kilometrech už docela cítit. Petr si trochu začíná stěžovat na moje tempo a udává rady jak do kopců V Běchovicích se oba loučíme a s díky už každý po své cestě domů. Přes prosluněné Koloděje a Doubek, kde zdravím trénujícího Marka Tupého (spolu stojící z Da-Bácké bedny ) si to šinu po větříku nadmíru spokojený až dom. 109km; 31,1km/h; avtep 139

Malina, 2007-06-05 22:47:01
Tááák. Po čtvrtečních Doksech se nám poštěstilo, že dnešní Koloděje se ztrhli v doslova závody . Po srazu s Čahounem a trochu živelném vyprávění po cestě se vynořujeme u kostela, kde už netrpělivě čeká Romča, Honza Janura a Svoboďák. Paráda, už to zaručuje svižné tempo a Kolodějské tempo. Ovšem bezplatná prezentace nekončí Franta, Standa, chlápek s modrými Sidama...David Klíma, Tomáš Kotýnek, Libor Janoušek, srdce už mi tepe jak ve stoupání na Romanov, k tomu Hoblíček alias Vyhup. 1,2,3 hurá, trápení může začit...Směr Ondřejov je už zaběhlý, nedokáže vyvést z míry i přes zvlněný terén. David Klíma ovšem na Ondřejov nastupuje...ee teda na začátek pěkný kule, zbytek dojíždí nahoru a pereme to po kostkách dolů na Chocerady, Romča ve sjezdu ztrácí bidon jako na Romanově. Nerad to dělám ale musím se mu smát, to byste ho museli znát . Chocerady a hurá na Komorní Hrádek, jedu nahoru vedle Tomáše Kotýnka a v jedné serpentýně, zhlížím dolů na spodní silnici, opět David jako by nás chtěl jet ukrást. Tudíž letíme nahoru zas jak indiáni. Nahoře mě ještě s větrem o závod dojíždí Libor s Hoblíkem. Pokračujeme přes vesničky na Kozmice, kdy nic tu nic Čahoun a další nikde nejsou, nechci si Vokolkáče nechat ujet, a pokračujeme ve zběsilém tempu. Přichází nadvláda Vyhupa, který zřejmě trať výborně zná a doslova nás trápí, jeho špici až ke hlavní na Kozmice jsem moc nerozuměl ale pokračoval jsem s poslintaným bidonem dále. Nahoru do Kozmic je to jak z hororu. Pěkně střídáme já, David, Libor, Vyhup, sklon kopce se mírně zvedá a zvedá se taky otáčky u motorů Davida a Vyhupa. Jedou jak blázni dojíždím kopec s Liborem 50metrů za nimi. Jsem tak orvaný, že mi sedláci skoro hází 50tníky.Sjezd zpět na Chocerady ve kterém se k nám přidávají Petr Svoboda a Roman Chládek a ještě nějaký pocestný, který jede ovšem dobře a právem si zaslouží jet s námi , si užíváme valíme to dolů 70kou, Mavici okolních kol kolem mě na menší dírách v silnice jen rachtají. Ostrá pravá, směr Samechov, prý je to výživa a Vyhup se mi vysmívá, že poznám další kout z Posázavska . No kout je to nádherný, stojky jak blázen, pěkná divočina, sjezd mezi šterkem na 2metrech široké silnici je pro mě taky něco nového. Tempo se už celkem zmírňuje, vyhození z kopýtka nastává jen opět ve stoupáku přes Kostelní Střímělnice na Ondřejov, Libor s Davidem a Vyhupem mi odjíždí já se chvíli rvu s Kottym, který to po chvíli zdává. Dnešním vrchařskou anabázi máme za sebou. Po rozpadu velké části skupiny na křižovatce za Ondřejovem si to kroutíme v 5.tičleném vláčku už jen na rovinatém terénu přes Mukařov na Říčany. Rychlost někde kolem 50km/h, jsem už dost okoralý. Ale hlavní na Říčany se jede na plný kule. Vyhup odlétá dom, Kotty s Klímou také. Já ještě závodím s humoristou Romanem Chládkem až do Uhříněvsi, kterou jsme prolétli snad 55kou. Roman je hold časovkář a nechtěl jsme ho zdržovat Na kruháku děkuji i jemu a osamocen mastím dom, kde těžce slezám z kola. Pak už jen nejbližší cestou k ledničce Nepodstatná ale pro mne úsměvná čísla: 113km; 3h:34min; avs 31,7km/h; avtep 134tep/min

Kolíkáč, 2007-06-06 11:47:03
Malina: Neni proc se omlouvat, jezdim prd, tak tam nemam co delat Iceman: Dnes se jeste nic nejelo ale vcera se konecne jeli Kolodeje, tak jak je zname z predchozich let, 14 kusu, nabusena ucast, jak psal jiz Malina. Ja dodam jen par svych postrehu, tahnuti baliku na me vyslo v mirnem stoupani od Mukarova na Svojetice, spolecne s Vyhupem na cele, pekne vybarveni v tymovych dresech, jsme si to hasili tak, ze Vyhup se v pulce pta, jestli nejedeme az moc velkou kasi , ja jen zasipu: "ani ne ..." na tepaku 180, rychlost pres 30km/hod. po chvili radeji zalezame do zavetri, kecam s Honzou Janurou, na kterem je videt radost, jak se to dnes seslo a jen tipuje, ve kterem brdku nas orvou ... sesup dolu a ostra leva na Ondrejov, cekam uz tady, ze neuvisim, ale silou vule visim za Honzou a nakonec stastne se nahore pricucavame, sjezd do Chocerad, cekame na Romana, kteremu vypadl bidon, a uz se stoupa na Komorní Hradek, Franta me taha za sedlovku, a nadava jako spacek, proc tady jezdi, Malina zase mizi vepredu s Kottym a za nim David Klima jako raketa, peru to, co to da, stale v kontaktu za Romanem a Honzou, ztracime Frantu a jeste jednoho borce, pomalu taky svesuji nohy a zbytecne mi naskakuje dira, dyt jsme uz skoro nahore, tak to jeste zkusim, mam je na dohled, sjezd pod dalnici, uz se zase tesim do zavetri baliku, ktery snad zvolni a pocka na odpadliky, ale kde nic tu nic, jedu jako magor, tocim a tocim, na dostrel furt Honza a pred nim kousek Roman, musim, musim, Vranovská Lhota a blizim se k hlavni silnici na Ostredek, tak tam snad budou curat , ale kdepak, casovka pokracuje, profil se furt nehezky vlni, Honzu stale vidim, je tu Ostredek, Honza jede dolu do Chocerad, tam snad nejeli, tipuji, ze dali Sazavu, ale uz ztracim veskere nadeje na sjeti, a tak volam Icemu, rikal, ze nam mozna vyrazi naproti, ale pry uz to nestiha a tak si to placam domu, doslo mi piti, tratovku jsem si pro jistotu nebral, nohy rozbolely, mam 100km za sebou a pripadam si jak po 200 to ten Ramp zase dopadne ... ale stejne diky, i za ten zacatek to dnes stalo za to, najeto 130 prumerem 30

Vyhup, 2007-06-06 13:37:20
Dva mesice jsem doufal, a... konecne se splnilo me zbozne prani, aby Kolodeje svedomite dostaly sve patricne historii, opredene stavnatymi treninky. Pral jsem to i Malinovi, kteremu zjevne predevsim takto kvalitni sestava napomuze v dalsim raketovem rustu. Vokolci prijeli bez okolku, Libor Janousek se na mne netradicne usmival, pry ho tady konecne mam. Petr Svoboda, take prijel porovnat sily na blizici se Da-Ba zavod.
Vyhup, 2007-06-06 13:46:56
.... snad jsem Petra moc nezklamal. Kopce a stoupaky se jeli suprove intenzivne a nasledne sjezdy a roviny s rozumem, na vyklusani nohou. David Klima neustale nastupy, profesorska jizda Liborova, Kotty si zablbnul, Malina nikomu nic nedaroval, ...kez by nasledujici uterky byly vsechny takove. Jen skoda poztracenych koralku v podobe Cahouna, H.Janury apod. Jo, i takhle Kolodeje vzdy pred lety tradicne probihaly,...se ztratami ;-)

Rainy, 2007-06-09 21:23:09
Dneska jsem vydatně potrénoval na Rampa. Jsem na víkend u rodičů na Moravě, takže zase proběhly Beskydy, škoda že bez parťáka Quita. A když už Beskydy, tak pořádně, takže Lysá Hora. je to parádní kopeček, 8,5 km s převýšením 700m, krásný výhled, za hezkého počasí je vidět Fatra a i Vysoké Tatry. Dnes byl sice opar, ale to nevadí. Ještě předtím ale proběhlo rozehřátí asi 50 km a pak "vyjetí" kolem 90 km. Celou dobu (kromě toho kopce) jsem si snažil hlídat TF pod AP, jak mi radili Jura s UltraBM a Icem na Mamutu. Snad se to časem fakt projeví, mám z toho dobrý pocit. Jen škoda, že jsem si neužil sjezd z Lysé v plné palbě, protože tam byly vyfrézovaná místa, taky tam frajeři skoro všude lepili. Asi 70km jsem tahal podhůřím Pana Cyklistu - měl krásné Cinelli osazené Ultegou a spoustu vyprávění o svých cestách po Evropě. Ve svých 57 letech si dneska naložil 240 km Krnov - Lysá Hora a zpět. Frajer. Když jsme se loučili, bylo vidět, že toho má ale už dost. Takže dneska parádní cyklistický den, jo!

RiC, 2007-06-09 22:27:08
Dnes 139km, okoralej jak týden starej chleba. Původně jsem měl v plánu 3-4hodinky, ale nějak jsem neodhadl trasu a bylo z toho hodin pět. Jel jsem částečně po trase našeho letního ORImaratonu a problemy ve stejnem míste. Za Litovlí mi seklo a bylo po srandě. Jen doufam, že to do Rampa rozdejcham.

Malina, 2007-06-12 23:27:14
K dnešnímu zrakvení v Posázaví bych přidal přívlastek dechberoucí. Trasa úplně "obyčejná" Sibřina, Hradešín, Vyžlovka, Jevany, no a tady to začíná mastíme to v klidu dolů kolem Jevanských rybníčků. Kde Vyhup s Davidem Klímou, dokazují že i jízdy z kopce mohou nemístně bolet. Honíme se jak psíci v Somálské vesnici. Pak hoši z Vokolek Import velí směrem Kostelní Střímělnice, no to bude zase něco...Už jen nájezd k vesnici s mírným stoupání byl těžce masitý. Ve vesnici se plánuje cesta vzhůru na Ondřejov...Jen slyším LEVÁ!!! Jaká levá říkám si??? Jedeme po 2metry široké silnici, mezi baráky. V tu chvíli jsem rád, že nemám měřič aktuálního stoupání. David nám vytvořil neuvěřitelnou stojku . Chci se tomu zasmát, ale nejde to. Koušu se do horního rtu a rvu to za ostatními. Jedu "těžkou závodní" 192tepů ale snad to vydržím. Říkám si, že při týhle stěně to nemůže být dlouhé. No neskutečný, Petr Svoboda, Libor, David, Tomáš Kotýnek, Vyhup, a ještě nová tvář Aleš. Všichni to bušíme po schodech do nebe. Dlouhé to bylo ažaž, nohy mám jak z kamene. Honza Janura to s Čahounem radši vynechávají a nadjíždí si nás do Stř. Skalice. My přes Ondřejov. Sešup dolů, pak směr Kostelec, kde mi skupina ujíždí. Věším se za Honzu, a poté i za Libora, v Konojedech ještě nabíráme odpadlého Vyhupa a neskutečnými kulemi dojíždíme Klímoše s Kotym. Já při střídání ze špice mám problémy se vůbec zaháknout za zadní kolo toho posledního před sebou. U Kostelce Vokolci odjíždí. Když jsem o nich poprvé slyšel, říkal jsem si: To bude v pohodě, kopce intenzita, jinak pohoda. Nyní si říkám už něco jiného. Ale je to strašně zábavný a ty úterky mají neskutečnou šťávu. Petr Svoboda po celou dobu sršil humorem, hlášky typu-místo nohy špagety, mě dostávali do kolen . Tiskovka v Sibřině byla skvělá, a pak už jen s Čahounem a Alou směr Praha. Trocha nicneříkajících čísel: 103km; 3h:15min; AVS 31,9km/h; AVTep 135t/min

Vyhup, 2007-06-13 09:41:55
Vcera v Kolodejich jsem si prozil i ja regulerni utrpeni. Pritom cely zacatek probihal presne tak, jak mi sedi, postupne nabirani tempa. Ale ta zrada a sadismus ve Strimelicich me vykolejila. Do vesnice taham spici do kopce docela na doraz, v domeni, ze na navsi se to prehoupne na rovinu do Skalice,jak jsem zaslechl. Odbocka do leva zkratkou mezi domky me tezce prekvapila. Tuhle fest naklonenou propojku jsem znal. Ale vice vpravo, okolo kostela.

Vyhup, 2007-06-13 09:51:15
...tahle varianta vice doleva me primo sokovala. A to jsem zil v blahovem domeni, jak vsechny zasadni kopce ve svem okoli duverne znam. Svacina tesne pred treninkem se ne a ne poctive drzet v zaludku, musel jsem ubrat a divat se na ostatni zezadu, jak se statecne rvou, a postupne ujizdi. Od te chvile mi vsechno dalsi zrychleni nesedelo, a spise jsem trpel. Ale zajimave to opravdu bylo.

Kolíkáč, 2007-06-20 23:19:21
Pravidelny uterni vyklus z Kolodej mel zase prichut te prave cyklistiky, letni pocasi, spravna sestava, krasna krajina a kolegialni cekani na pomalejsi ... Ricansky Franta naplanoval trasu a uz pekne ve dvojickach si to hasime smer Strasin, je tu Malina, Vyhup, Roman Chladek, Petr Svoboda, Honza Janura, Ala, David Klima ... kecame o Rampusakovi a cesta prijemne ubiha, prvni proverkou je brdek na Cerne Voderady, nejdrive sesup ze Zvanovic a pak jemny magnetacek, ktery se ale diky Malinovi stava peklem, jedeme snad furt pres 35km/hod., na coz uz moje zbedovane nohy z Rampa jaksi nemaji, a tak nasleduje osamocena stihaci jizda az do Jevanskeho udoli, kde Vyhup kotvi skupinu, kdyz mu nekdo zahlasi: Mas tam vzadu lidi " diky ! A uz se to zase toci, svistime to smerem na Skalici, nechapu co zase delam na spici a to jeste ve dvojici se silencem Malinou, ktery ne a ne odstridat ... nakonec ho prosim na kolenou pojd uz dozadu ... kostky pres namesti ve Skalici a po chvili jsme u reky Sazavy a mastime to dal na mesto Sazava. Je tu zase rovina, tak spokojene relaxuji v zavetri, jeste jeden vyhup okolo klastera, okolo vily Voskovce se vydavame smer Talmberk, ke kteremu vede prijemne chladne udoli s mirnym stoupanim, jenom kdyby na spici nekraloval Vyhup a jeho vrazedne tempo, ktere odpojuje nejdrive Frantu a po par metrech ztracim moral i ja a nechavame vzorne srovnanou lajnu odjet. Sineme si to ve dvojici, kecame a prejeme si, aby v Uzicich u kostelika na nas pockali, ale kde nic tu nic, az na planine u hlavni silnice orange postavicka na zlutem Authorovi, ktera nas odtahne az do lesa za Benatky, kde si Kolodejsti draci odskocili do lesa. Diky Vyhupe, zase si to muzeme palit pekne pospolu, ale pohoda netrva dlouho a brdek v Nucicich nas zase trha a sjizdime se az za Kostelcem, zase chvili odpocinku, ale za Vyzlovkou uz odpadam navzdy, rovinu palit 50km/hod. na to fakt uz dnes nemam. Nastesti pred Ricany ceka vysmaty Malina a dovazi me na Sibrinu, kde uz spokojene sosa lahodny mok Ala, a my na nic necekame a taky vychutnavame chmelovy zazrak a hodnotime dnesni nadherny vyklus po Rampovi Nakonec natoceno 130 prumerem 32.

• Andy – Praha - Doksy aneb první letošní stovka překonána
  
  Po vzoru kluků ze Šlapek, kteří jeli tréninkově závodní trať Praha-Doksy na Velikonoce nám Marťas naplánovala to samé na tuto neděli jako akci Ladies clubu. Ještě v sobotu večer když jsem přijela z časovky Bášť a s 82 kilometry v nohách jsem jí za to proklínala. Představa nedělního vstávání v 7h, průjezdu přes půl Prahy a cca 150-160 kilometrů na kole mě nějak nelákala. Jirka, který měl jet původně také to vzdal (Jirka: necítil jsem se po doznívajícím nachlazení 100% fit a po sobotní časovce a 60km vyjíždce jsem byl celkem grogy), stejně jako Mates a tak nám navíc jako mužský ochránce zbyl jenom Vlk. S tím jsem se tedy domluvila, že ho ráno hodím do Ládví, kde jsme měli v devět sraz, aby po svých včerejších 160 km neplýtval další síly. Krátce po 9h jsme byli kompletní - já + Vlk, organizátorka Marťas a Míša s Luckou. Už ráno bylo tak teplo že jsme vyrazili jen v krátkém, Lucka nás vedla na Líbeznici. Až do Kostelce jsme jeli po trase závodní trase, pak jsme udělali malou změnu abychom se vyhli cestě po hlavní silnici. Vlk vymyslel nějakou objížďku, přiznám se že jsem moc nesledovala kudy jedeme, jen jsem se kochala krajinou, takže vůbec netuším kudy nás táhl, ale najeli jsme přibližně stejnou vzdálenost jako oficiální trasa, i údajně obdobný kopec jsme se vystoupali Někde na Kokořínsku, kousek před kopcem Romanov jsme se napojili na oficiální trasu. Ale ještě než jsme na Romanov dorazili, jsme si udělali pár přestávek na focení, vyjeli jsme i na Kokořín, kde jsme se fotili na skále (moc zábavy jsme si užili když jsme na ní lezli v tretrách), ve sjezdu jsem zkoušela co vydrží silnička i já v kamenitém terénku (zvládli jsme to obě) a vůbec jsme si užívali krásnou krajinu, nádherné počasí, vůni kvetoucích stromů a zpěv ptáků. Byla to taková kompenzační jízda po včerejšku, tepy byly nízko - tedy kromě Marťas která má dost těžké převody (jen devítikolečko a největší pastorek 23), ta se chudák do kopců dost trápila. A protože navíc nemá na kole moc najeto, shodli jsme se že by si zasloužila za dnešek medaili za statečnost Když si pořídí větší pastorek a najezdí nějaké objemy, bude nás asi krutě prohánět. To naopak Lucka má v kopcích páru slušnou, pomáhá jí jak trojpřevodník, tak velká síla v nohou. Mohla by se předvést v nějakých kopcovatých maratonech, ty jí asi půjdou. A když už tady hodnotím tak ještě Míšu. Té kopce moc nesedí, ale po rovinách jede jako drak, má výbušnost a dynamiku. A docela dobře jezdí v háku, to jsme se po cestě snažili trénovat. Vlka hodnotit nemusím, ten jezdí jako motorová myš ) Užasně se o nás staral, dělal nám vůdce smečky, traséra a také rozrážeče větru, protože my ostudy vůbec nestřídaly a Vlk to tedy celé odtáhl sám. A trpělivě zvyšoval (to málokdy) a snižoval (to skoro pořád) rychlost když jsme na něj zezadu volaly. Díky Vlku! No a zpátky k Romanovu. To je ale hnusný kopeček! Ani nevím jestli ta žlutá čísla na vozovce (od 2000 se po sto metrech odečítají do cíle) na mě působila motivačně - jako že "hurá, dalších sto metrů za mnou", nebo depresívně - něco jako "panebože ještě 1600, to nepřežiju". Dobré je, že na trase je to opravdu jediný nepříjemný kopec, ty ostatní jsou docela v pohodě. Do cíle nás čekaly tuším ještě asi dva kopečky a jeden delší sjezdík, jinak to byla víceméně rovina. Okolo sedmdesátého kilometru jsme dostali už strašný hlad. Já kromě snídaně v sedm a dvou muesli tyčinek po cestě nic nejedla a už bylo okolo půl třetí, Lucka hlásala že ji dopředu žene už jenom vidina jídla a že chce maso (Marťas ji za to přiřkla přezdívku Masařka ) a ostatní na tom byli podobně. Jenže ten cíl byl pořád někde v nedohlednu. Nedokázali jsme se shodnout jak dlouhá ta trasa vlastně je, jestli 73 nebo 78 kilometrů a protože jsme startovali v Ládví a jeli kus cesty jinudy, stejně jsme se neměli čím řídit. Tak jsme prostě jen šlapali - holky jak měli hlad a chtěli do hospody zrychlovaly, já naopak zpomalovala protože jsem neměla na co jet. Projeli jsme myslím Březovice, pak Ždírec a od něj už to byl jen kousek do Tachlova, kam jsme zapadli do první (a možná i jediné) hospody co jsme uviděli. Dalo to 83 kilometrů a na cestě jsme strávili skoro pět hodin. Průměrku počítat s naším neustálým zastavováním nemá smysl Hospodu jsme skoro celou "vyžrali". Na výběr tedy byla jen knedlíčková polévka a do té jsme šli všichni a guláš, ten daly Míša s Luckou. Marťas umluvila výčepního že jí uvařil kolínka a ještě jí dal jablko ze svých zásob. Dohromady jsme tam vypili asi deset litrů všech možných tekutin, za všechno zaplatili jen pár korun a vyrazili zpět na Prahu. Tentokrát jsme zvolili jinou cestu - co nejkratší i za cenu toho že pojedeme po hlavních tazích. Tedy směr Mělník-Neratovice-Praha. Do Mělníka jsme jeli přes Dubou a Medonosy, po cestě nás čekaly tři menší kopce, jinak to byla pořád mírně se svažující rovinka. To, že kolem nás jezdilo hodně aut, nás donutilo jet krásně v jedné řadě za sebou, s průměrkou kolem třiceti, i tu jízdu v háku jsme zase potrénovali. Cesta ubíhala docela rychle, po úvodním kopečku, co jsme se všichni trápili protože nám po hospodě strašně ztuhly nohy, se to docela pěkně rozjelo, dokonce Míša vykřikovala jak je svěží že by dala ještě stovku. Lucka nás pak mazácky provedla skrz Mělník, za chvili potom jsme minuli Neratovice a udělali poslední zastávku u pumpy. Doplnili jsme pití, postěžovali si co koho bolí (všchny všechno) a vyrazili do posledních asi patnácti kilometrů. Ze mě pak kupodivu únava nějak spadla, přestaly mě bolet nohy a do kopců jsem jezdila v pohodě na těžké převody s nízkým tepem, což moc nechápu. Dokonce mě mrzelo že už se blížíme do cíle Projeli jsme Líbeznicí, u Ďáblic jsme si dali poslední kopeček a za chvíli už jsme byli u aut na parkovišti. Vlk jako velké překvapení vytáhl krabici s perníkem, tím k jídlu ), kterou celou cestu vozil a tak jsme se ještě u aut fotili a cpali No prostě pohodová vyjížďka ve skvělé atmosféře se vším všudy. Celkový kilometrový součet byl 147km, nastoupali jsme jen něco lehce přes 1000m, průměrnou tepovku jsem měla 122.
  
  
• Marťas – Praha-Doksy v podání Ladies clubu
  
  Závod Praha-Doksy zněl lákavě, plánovaná Velikonoční vyjížďka CKKV taky a jelikož v čase plánované vyjížďky jsem ctila tradici na vodě v Jeseníkách (nakonec vody stejně moc nebylo a kajak drhnul břichem kameny), neodolala jsem a pokusila se nový Ladies klub přesvědčit, že se na trasu chtějí podívat taky. Celou tu srandu jsme svolali na neděli po časovce v Bášti, že to pojmeme jako kompenzační vyjížďku. V neděli po ránu, nechtěně opouštějíc vyhřátý pelech (odkud se na mě pitvořil Tomáš se slovy "že se ti chce, já budu ještě spinkat"), jsem odolala pokušení něčím ho bacit po hlavě a vyrazila vzorně v oranžovém na Muzeum a metrem dál na konečnou. Po chvilkovém nahánění se na parkovišti (poznámka pro příště, přesné určení místa srazu je vhodné, samotné "Ládví" je poměrně velký plac) jsme se napatlali opalovacími krémy, někteří zhltli poslední uhlovodany, doplnili tekutiy a už kompletní sestava (Andy, Lucka, Míša, Vlk, Marťas) se dala na cestu. Sluníčko už od rána pěkně hřálo, nijak nefoukalo, tak cesta hned od začátku pěkně utíkala, šlapalo se moc příjemně a všichni jsme si chrochtali blahem. Vydali jsme se přes Březiněves, Líbeznice, dál na Měšice (tady jsme se napojili na oficiální trasu závodu), Mratín a do Kostelce nad Labem. Hned za Kostelcem jsme okupovali benzínku, kde měli prima automat na kávu (Vlk ranní kávičku musí mít a já a Andy jsme rovněž neodolaly kapučínu z plechové skříně). Lucka toho hned využila a začala cvakat fotečky, zatímco Vlk vytahnul mapu a lovil dle zkušenosti trasu zcela mimo hlavní či jenom hlavnější silnice. I když jsem si do té doby nemohla na nijaký dopravní frmol stěžovat (v neděli dopoledne bývá dost poklidno), Vlk nakonec vybral trasu po místních (už asfaltovaných) cestách, kde jsme potkali možná 3 auta za hodinu, což byl doslova luxus. Ve Všetatech jsme uhnuli oproti oficiální trase vlevo směrem na Přívory, za tratí hned pravá a směr na Byšice. U Byšice jsme se napojili na hlavní (co vede na Mělník), zahnuli jsme vlevo a potkali menší balík silničářů, kteří na nás vesele mávali a evidentně kroutili hlavou, co že to ty baby vyvádějí, že to asi tak často nevidí... Podobných zdravičů a mávačů bylo cestou docela dost, a musíme se pochlubit, všichni do jednoho se na nás smáli Z hlavní jsme uhnuli v Liblici, odkud následovalo pěkné stoupání cestou na Hostín (prý kratší, ale o to strmější než na ofiko cestě, navíc kolem kravína, kdy všudypřítomný odér nabraný zplna do plic docela dusil - jediná vada na kráse za celý den). Po chvíli jsme sjeli s menším incidentem s dobře natlakovanou a vybuchující Coca-colou do údolí Pšovky a protáhli si tak cestu vlastním Kokořínským údolím o dobrých 10km. Ve Lhotce se k nám zprava připojila oficiální cesta a my mohli na parádním asfaltu bez nějakého většího provozu pěkně kmitat nohama a u toho většinou i pohodově klábosit. Po pár kilometrech se před námi objevil lákavý rybníček, s parkovištěm, srubíkem a sezením - neodolali jsme a zaveleli kochací pauzu na pití, tyčku a samozřejmě povinné fotečky. Moc jsme se nezdržovali, hurá na kolo a dál na Kokořín. Pod hradem jsme se vrhly na stánek u parkoviště doplnit tekutiny, někteří i proteiny formou párku v rohlíku (nechápu, jak s něčím takovým v žaludku může Lucka šlapat, mě by to odrovnalo), Vlk kafíčko a dohodli se, že pohlednici z Kokořína pošleme Kolíkáčovi za milou a povzbuzující SMS až nahoře z hradu, u parkoviště umí přece pohled koupit každý nekňuba. Cesta na hrad je většinou dlážděná, sem tam asfaltová záplata, ještě ne dav, ale už celkem rušno. Prala jsem se se svými převody a nakonec kopec vyhrál - rozhodovala jsem se vyjet a být zbytek dne k ničemu, nebo poslušně vyvést a pokračovat vesele po celý den... B je správně, v zájmu zachování přípustné hladiny laktátu jsem slezla z kola a šlapala po svých. Ještě že mám ty turistické tretry, dá se v tom chodit skoro jako v teniskách. Nakonec jsem na holky stejně vyzrála - kdo by taky šlapal serpentýnky, když se může po vysokých schodech škrábat nahoru po svých, s kolem na rameni. A jak turisti uhýbali Nahoře jsem byla víc než minutu před holkama i Vlkem, co se pak nestačili divit kde se tam beru. Následovala povinná fota, jenže v tom frmolu a při všeobecném vtipkování si už na nějaký pohled nikdo ani nevzpomněl, tudíž milý Kolíkáči, buď pozdraven dodatečně touto cestou. Z hradu jsme sjeli různě, nasedání probíhalo v přímé úměře v důvěru v kolo a vlastní schopnosti, ono nakonec na kamenité cestičce je to celkem ekvilibristika. Po sjezdu dolů už bez zastávek až pod vyhlášený Romanov. Vlk si to šlapal na horáku jako s motorkem v zádech, Lucka s trojpřevodníkem mu zdatně sekundovala... My ostatní (Andy, Míša, já) jsme nasadili co jsme mohly a šlapat a šlapat a šlapat... holky to vyjely celé, já musela přece jen asi 300m tlačit (alespoň podle žlutého číslování na zemi - docela povzbuzující, jak to utíká). Nahoře jsem byla očekávána, za což díky, ale přiznám, že jsem podle povídání čekala větší kopec. Dál už to odsejpalo - přes Mšeno (zase dlažba, přes celý kopec), Skramouš, Lobeč, Nosálov, Žďár, Luka a Týn do Ždírce a kousíček do Tachova. Od Romanova vedla cesta kouzelnou krajinou, občas sjezd, občas dokopec, celé poměrně hezky vyvážené, jen kdyby baby nezačaly při focení před Bezdězem (asi 8km před Tachovem) dotírat, že to chce maso a hned! Nějak jsem je umluvila, že je to opravdu jenom kousek (vytištěná mapka od Kolíkáče v kapse dělá při přesvědčování divy). V Tachově se Lucka s Andy zdržely u žlutého značení cíle na povinné foto, Míša, Vlk a já jsme vyrazili napřed hledat tu vychvalovanou hospodu. Hospodu U Slunečních hodin jsme našli, dokonce i místo venku, našli jsme i hospodského, ze kterého se vyklubal i přes dost bručounský zjev neuvěřitelně laskavý člověk a po příjezdu Andy a Lucky jsme začali plenit místní zásoby polévky a tekutin. Všichni si dali polévku s játrovými knedlíčky, Lucka s Myšugáčkem guláš s pěti knedlema, já uprosila hospodského na těstoviny (moc se omlouval, že má jenom kolínka, ale byly fakt výborný), dokonce mi k tomu přinesl z domova jablíčko a Míše někde vyhrabal tatranku, co prý už doprodal... No staral se o nás jako o vlastní a platili jsme také babku Kolem půl páté jsme se lekly času a vyrazili už malinko svižnějším tempem (dá-li se mluvit o svižnějším tempu s plným břichem) co nejkratší - tedy dle předpokladů nejrychlejší - cestu dom, abychom dojeli za světla. Z Tachova jsme zvolily trasu Korce - Ptačí důl - Dubá, odtud již po hlavní dolů údolím Liběchovky - cca 20km plynulých zatáček, neustálého klesání, široké silnice, takže i auta měla až až místa a nijak nás nelimitovala, nepříjemní byli jen občas motorkáři, ale těch bylo poskrovnu. Povedl se nám držet pěkný vláček a dolů z kopce jsme to sjeli asi za 25 minut, slušný fofr. Provoz se začal docela zahušťovat, tak už jsme nikde neotáleli a mazali dom, pořád po silnici č.9, která vede v podstatě přímkou k jihu. Docela foukalo, tak případné poodjetí už nebyla taková sranda stáhnout, prima trénink pro jízdu v háku, ale ještě se mám hodně co učit... Začínala jsem toho mít docela dost, přece jen se kyselinka z kopců za celý den docela nahromadila a začínala být cítit. Po kratinké pauze na benzínce (no jo, holky chtějí hezký záchod) a doplnění pití jsme vyrazili na posledních asi 15 km, kdy mi nějak otrnulo a už se jelo zase fajn. V Líbeznici jsme se napojili na starou známou cestu k Ládví a za chvilinku vysmáté dělali závěrečné fotečky z dojetí. Stihli jsme to akorát, sluníčko zrovna k zapadnutí, perfektní tečka byl pak perník od Vlka. Domů na Vinohrady se mi jelo krásně a na pohodu, což jsem dost dobře nechápala, protože v sobotu jsem měla co dělat to domů dojet. Dle Andy celkem 147 km, já tepovka max 189 (Romanov), průměr 162 - to ty kopce... a to do toho Polar započítal i hospodu ) A perlička od Andy nakonec - max. teplota 32°C - ale vsadím se, že to bylo z hospody, kdy nechala stát kolo na sluníčku ;-) Dámy mnohokrát díky za krásnou vyjížďku a za trpělivost s mojí pilou, slibuju, že ji vyměním a přestanu se v kopcích courat. Těším se na příště!
  
  

Fotografie

 

Předchozí fotografie

 

 

Nativní rozměry: 800x600 pixelů, Zobrazené rozměry: 720x540 pixelů
Název fotografie: Kokorin_2007_04_15_09_23_54.JPG

 

Další fotografie